Atlético

Eventos de ciclismo esportivo tornaram-se muito populares aqui no Reino Unido nos últimos anos. Se você navegar pelas várias fontes online, encontrará várias opções na maior parte do país todos os finais de semana. Os nomes parecem se tornar mais intrigantes à medida que cada novo evento tenta envolcê-lo. O que é um atleta? Normalmente. […]

Todo mundo ama a história de alguém que subiu às alturas e depois patinou, mas recuperou sua antiga glória através de esforços sobre-humanos. Um retorno esportivo pode ser definido como “o retorno de um atleta ao esporte no qual ele já foi bem sucedido”. Há muitos retornos no mundo do esporte. Quem não gostou dos

Charles está aqui toda semana para ajudá-lo a superar seu bacharelado e ganhar uma perspectiva real sobre saúde e treinamento. Envie seus comentários ou perguntas para Charles diretamente nos comentários deste artigo. Toda a minha vida, me interessei pelos comportamentos comuns das pessoas que têm sucesso em suas paixões. Na mensagem de hoje, escolhi três

Ervas têm benefícios terapêuticos fantásticos que apoiam o atleta que todos carregamos dentro. Hoje falaremos sobre como ervas comuns podem ajudar em seus treinos e sua saúde diária. Dê uma olhada nos benefícios esportivos dessas ervas comuns: Se você quiser aproveitar esses benefícios medicinais. As ervas são cheias de sabor e fáceis de cultivar. O

Digamos que você é o líder de uma equipe de corrida com apenas um carro para a corrida. Neste fim de semana, seu trabalho é garantir que sua equipe faça o melhor que puder. Se tudo correr bem, você pode até ganhar. Mas à medida que o evento se aproxima, algumas coisas dão errado. Afinal,

Há uma maneira boa e ruim de fazer muitas coisas na vida, é claro que podemos encurtar muitas coisas, mas isso geralmente afeta o resultado, por outro lado, atalhos no treinamento podem nos permitir imitar movimentos enquanto ainda ganhamos alguma adaptação fisiológica, mas devemos estar cientes das consequências desse atalho. Todos nós ouvimos o termo

Uma das diferenças entre treinamento estético e treinamento atlético é a forma como estabelecemos nossas metas. Definir metas aleatórias raramente funciona. Pelo contrário, é mais provável que tenhamos sucesso quando tomarmos medidas claras. Alguns de vocês podem estar familiarizados com o método SMART de definir metas, mas mesmo se você assistir a este vídeo, certifique-se

A cultura de hoje impulsiona a ideia de ter um corpo estético. Nesta série de vídeos, discutimos a diferença entre metas estéticas e treinamento de desempenho atlético e eficiência. Esta semana, examinamos movimentos compostos (ou multiarticulares) em relação a movimentos isolados, nenhum dos quais estão errados, mas vamos ver quando usá-los e para que finalidade.

Nesta série, buscamos evoluir nosso paradigma de impulso em direção a um paradigma de desempenho, em vez de um para melhor percepção. Isso irá melhorar muito o estabelecimento de metas e aumentar suas chances de sucesso. Neste vídeo, é hora de esticar. Ele vai ajudá-lo a melhorar seu desempenho atlético; Você já ouviu, sem dúvida,

Nesta série, buscamos evoluir nosso paradigma de impulso para um paradigma de desempenho, e não outro, para uma melhor visão. Isso melhorará muito a definição de objetivos e aumentará suas chances de sucesso. Hoje falaremos sobre a diferença entre força muscular e resistência muscular, usaremos como exemplos o deitar e empurrar desenvolvidos, rever a técnica