Atletas

Tolerância à dor é um tema popular entre os atletas. Às vezes parece que os atletas ainda podem atuar em alto nível de habilidade mesmo quando estão sofrendo uma lesão que lhes causa muita dor. Às vezes, muito é esperado dos atletas e por causa da pressão. que às vezes acompanha essas expectativas, muitas vezes […]

A resistência mental tem sido descrita como uma das características mais importantes do sucesso nos esforços atléticos. No entanto, definir a força mental é um pouco mais difícil. Uma das primeiras definições veio de James Loehr em seu livro clássico sobre força mental. Ele descreveu como um benefício psicológico que tem as seguintes sete dimensões:

Breaking Muscle não recebe nenhuma compensação em troca de críticas. Recebemos este produto gratuitamente e não recebemos atendimento típico ao cliente. As opiniões expressas pertencem apenas ao escritor. O tempo do pai não está esperando por ninguém. Se você tem mais de quarenta anos como eu, você notou um declínio constante em suas habilidades por

Como treinador, sempre promovi pausas na água, mesmo que algumas crianças tomem essa liberdade extra como uma oportunidade de cometer erros. Não só a água quebra uma boa maneira de interromper uma sessão para crianças que poderiam se esforçar demais. , mas também sempre achei que jovens atletas precisavam de mais água. De acordo com

Fraturas por estresse são as lesões mais comuns no atletismo hoje em dia. Atletas com fraturas por estresse geralmente procuram tratamento médico para essas lesões incômodas após sofrerem dor contínua. Fraturas por estresse podem ocorrer em muitos ossos diferentes do corpo, mas o local mais comum é nas extremidades inferiores. Muitos atletas que participam de

Trabalho na indústria de força, fitness e esporte há algum tempo. Do início até meados da década de 1970, tratava-se de participar de esportes na faculdade e no ensino médio. Eu me tornei um atleta de atletismo (salto com vara) na Universidade de Iowa no final dos anos 1970 e início dos anos 1980, treinei

A integração do yoga no seu programa esportivo atual é um excelente reforço de desempenho e mobilidade. A prática do yoga evoluiu ao longo de milhares de anos. O yoga usa posturas ou asanas projetadas para trabalhar em todo o corpo, levando à meditação e relaxamento. as camadas do corpo físico, equilibrando a mente e

Atletas consumados do jiu-jitsu brasileiro parecem ser magros, bem condicionados e fortes; no entanto, a maioria deles experimenta dor e lesão em algum momento de suas carreiras. Só porque você está ativo não significa que você é saudável. Alguém pode parecer em forma, de fora, mas sente dor e desconforto todos os dias. Embora isso

Na teoria da aprendizagem, há um fenômeno conhecido como “paradoxo da aprendizagem”, o que sugere que é realmente impossível aprender qualquer coisa, porque se você não sabe que precisa aprender algo, você não tentará. para aprender, e se você sabe que precisa aprender algo, você sabe de alguma forma. É um quebra-cabeça divertido para debater,