O sétimo ciclo do programa de treinamento de atletas adultos oferece o pacote completo: circuito de força, condicionamento de intervalo, circuito de resistência e condicionamento contínuo alternado durante três dias de treinamento por semana durante o período de 12 semanas. Idealmente, os três dias de treinamento por semana não são consecutivos, como segunda-feira-quarta-feira ou quarta-feira-quinta-feira-domingo. […]
NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao diário do atleta de Terry Hadlow. Terry fez sua estreia no Halterofilismo Olímpico em 1970 e é o único canadense a competir nas principais categorias em cinco décadas diferentes: 1970, 1980, 1990, 2000 e 2010. Siga o diário de Terry aqui para saber mais sobre sua abordagem de treinamento e competição.
Diário do Atleta: Terry Hadlow, entrada 7 – 2/12/2013 Read More »
NOTA: Você já se perguntou como um treinador de classe mundial é realmente treinado?Eu me pergunto como é treinar como um “atleta maduro”. Bem-vindo ao Jornal dos Atletas de Charles Staley. Um forte defensor da prática do que prega, Charles treina e compete como seus clientes. Toda sexta-feira você pode ler o que Charles fez
Diário do Atleta: Charles Staley, Entrada – Metas de Treinamento Read More »
NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao diário do atleta do campeão mundial de halterofilismo Chris Duffin. Siga Chris enquanto ele treina e participa de vários eventos ao longo do próximo ano. O diário do Chris será publicado todas as terças-feiras. Você também pode ler sobre Chris em seu site Kabuki Warrior. Entrada 78 do diário dos atletas
Diário do Atleta: Chris Duffin, Entrada – Vingança do Bar de Agachamento de Segurança Read More »
NOTA EDITORIAL: Bem-vindo ao Diário do Atleta de Terry Hadlow. Terry começou o levantamento de peso olímpico em 1970 e é o único canadense que competiu nas principais categorias em cinco décadas diferentes: 1970, 1980, 1990, 2000 e 2010. Siga o diário de Terry aqui para saber mais. sobre sua abordagem de treinamento e competição.
Diário do Atleta: Terry Hadlow, acesso 6 – 25/11/2013 Read More »
O sétimo ciclo do programa de treinamento de atletas adultos oferece o pacote completo: circuito de força, condicionamento de intervalo, circuito de resistência e condicionamento contínuo alternado durante três dias de treinamento por semana durante o período de 12 semanas. Idealmente, os três dias de treinamento por semana não são consecutivos, como segunda-feira-quarta-feira ou quarta-feira-quinta-feira-domingo.
Idealmente, os três dias de treinamento por semana não são consecutivos, como segunda a quarta e sexta-feira ou quarta a quinta e domingo. Para circuitos de força e resistência, use o formulário de registro de treinamento anexado. Aqui está um calendário das primeiras seis semanas: Para aproveitar ao máximo seus treinos, siga essas dicas Semana
O sétimo ciclo do programa de treinamento de atletas adultos oferece o pacote completo: circuito de força, condicionamento de intervalo, circuito de resistência e condicionamento contínuo alternado durante três dias de treinamento por semana durante o período de 12 semanas. Idealmente, os três dias de treinamento por semana não são consecutivos, como segunda-feira-quarta-feira ou quarta-feira-quinta-feira-domingo.
NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao diário do atleta de Jess Papi. Jess é faixa azul no Scranton MMA e também está cursando ciência do exercício. Leia seus artigos toda semana para obter informações sobre competição, treinamento e malabarismo com o Jiu-Jitsu e a vida. Olá a todos! Acabei de fazer um exame de física e agora
Diário dos Atletas: Jess Papi, entrada – 23/11/2013 Read More »
NOTA: Você já se perguntou como um treinador de classe mundial é realmente treinado?Eu me pergunto como é treinar como um “atleta maduro”. Bem-vindo ao Jornal dos Atletas de Charles Staley. Um forte defensor da prática do que prega, Charles treina e compete como seus clientes. Toda sexta-feira você pode ler o que Charles fez
Diário do Atleta: Charles Staley, Entrada – Desafio da Força Tática Read More »
