Atleta

Este programa é projetado para idosos com experiência prévia de treinamento em busca de uma nova opção para melhorias gerais no condicionamento físico e força e é dividido em dois ciclos de treinamento: semanas de 1 a 6 e semanas 7 a 12. Semana 1: Treine três dias não consecutivos por semana (ou seja, escalador, […]

Este programa é projetado para idosos com experiência prévia de treinamento em busca de uma nova opção para melhorar o condicionamento físico e a força globais e é dividido em dois ciclos de treinamento: semanas de 1 a 6 e semanas 7 a 12. Semana 1: Treine três dias não consecutivos por semana (ou seja,

Novas mães muitas vezes se preocupam com o sucesso da amamentação de seu recém-nascido. Muitas mães insistem na produção suficiente de leite nutritivo, baixa produção de leite, planos nutricionais adequados e outras barreiras pós-parto. Alicia Simpson, consultora certificada de amamentação e nutricionista registrada, criou um produto único, um recurso muito bem embalado para educação, incentivo

NOTA: Você já se perguntou como um treinador de classe mundial é realmente treinado?Bem-vindo ao Charles Staley’s Journal of Athletes. Charles Staley é um forte defensor da prática do que ele prega, então ele treina e compete como seus clientes. Na sexta-feira, você pode ler o que Charles fez esta semana durante seus treinos e

“A menos que você não saiba quem você é, você sempre estará vulnerável. “ Phil. Acredita que estou citando o Dr. Phil? Não posso. Mas eu gosto desse encontro e acho que é verdade. Ultimamente. Tenho lidado com problemas pessoais (quem não tem?) E com uma lesão. E francamente. Começou a afetar minha capacidade de

Calendário de atletas do CrossFit: Travis Holley – Diário dos Atletas 20/06/12 (Leia a biografia de Travis aqui) Para este post, eu queria compartilhar algumas das dicas e truques em que foco para otimizar minha recuperação e reabilitação. Reabilitação? Por causa de uma lesão nas costas que ocorreu há uma semana enquanto limpava as caixas,

Era um pouco tarde, então não há nada terrivelmente cativante para relatar. Estou planejando definir alguns números bem grandes na próxima semana, fique ligado. Eu gostaria de compartilhar uma solução que encontrei para recuperar um treino desenvolvido deitado esta semana, como eu escrevi às vezes eu tenho um ombro direito rabugento que me pica durante

Calendário de atletas do CrossFit: Quarta-feira – Travis Holley Ingrid Kantola – Diário dos Atletas 18/06/12 (Leia a biografia de Ingrid aqui) Foto fornecida por Brian Sullivan. A última semana de treinamento teve alguns pontos fortes: aprender o peito a bloquear as puxações de borboleta e como “cair” nos músculos amarrados, e alguns pontos baixos,

Basta pressionar [inserir idade aqui]. Você não se vê como um homem na colina, mas você também não é um adolescente. Ele tem sido um atleta ou de alguma forma ativo durante a maior parte de sua vida, e também teve uma boa quantidade de lesões. Mesmo que você ainda esteja tentando fazer as mesmas

Este programa é projetado para idosos com experiência prévia de treinamento em busca de uma nova opção para melhorias gerais no condicionamento físico e força e é dividido em dois ciclos de treinamento: semanas de 1 a 6 e semanas 7 a 12. Semana 1: Treine três dias não consecutivos por semana (ou seja, MWF,