Como muitos de vocês, observei e treinei milhares de pessoas por muitos anos em salas de musculação universitária, academias locais, ambientes de campo de treinamento e atletismo. Há muitos desses transeuntes, mas cada um poderia ser colocado em uma categoria de habilidade. Na minha experiência, tudo se resume a três tipos de aprendizes: São pessoas […]
3 graus de habilidade dos atletas (e como exercê-los) Read More »
NOTA DO EDITOR: Bem-vindos ao diário de atletas do halterofilista olímpico Holley Mangold. Holley faz parte da equipe americana. Mas não é a primeira vez. Ele está viajando para Londres este verão. Siga sua jornada aqui enquanto treina para os Jogos Olímpicos de 2012!O diário de Holley será publicado todas as sextas-feiras. Você pode compensar
Diário do Atleta: Holley Mangold, Entrada Treze – Estou em Londres! Read More »
NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao Athlete Journal of World Powerlifting Champion Chris Duffin. Siga Chris enquanto ele treina e participa de vários eventos ao longo do próximo ano. O diário do Chris será publicado todas as terças-feiras. Você também pode ler sobre Chris em seu site pessoal KabukiWarrior. com. Ao longo de Deload Segunda-feira Pressione no
Diário do Atleta: Chris Duffin, Entrada – A Longa Carga Read More »
Clique aqui para ler mais comentários e artigos de Andrew Read, e procure seu novo jornal todas as segundas-feiras enquanto treina para o Ironman Melbourne. Entrada do Jornal 12 – O Segredo da Corrida/Caminhada Pode parecer estranho que alguém que escreve um diário de treinamento que todos possam ler não goste de falar sobre si
Diário dos Atletas: Andrew Read, Entrada 12 – O Segredo para Correr/Andar Read More »
Leia nossos outros diários de atletas do CrossFit: Michael Winchester – Diário dos Atletas 22/07/12 (Leia a biografia de Michael aqui) No último fim de semana, a equipe CrossFit Central participou dos Jogos CrossFit em 2012. Nosso único objetivo era simples: vencer. Embora não tenhamos vencido, tivemos a experiência da nossa vida. Aprendemos muitas lições
Diário dos Atletas: Michael Winchester, entrada 19 – 22/07/12 Read More »
Este programa é projetado para idosos com experiência prévia de treinamento em busca de uma nova opção para melhorias gerais no condicionamento físico e força e é dividido em dois ciclos de treinamento: semanas de 1 a 6 e semanas 7 a 12. O objetivo durante as semanas 7 a 12 é aumentar a intensidade
Este programa é projetado para idosos com experiência prévia de treinamento em busca de uma nova opção para melhorias gerais no condicionamento físico e força e é dividido em dois ciclos de treinamento: semanas de 1 a 6 e semanas 7 a 12. O objetivo durante as semanas 7 a 12 é aumentar a intensidade
Este programa é projetado para idosos com experiência prévia de treinamento em busca de uma nova opção para melhorias gerais no condicionamento físico e força e é dividido em dois ciclos de treinamento: semanas de 1 a 6 e semanas 7 a 12. Treine três dias não consecutivos por semana (ou seja, MWF, Tu-Th-Sn, ou
Calendário de atletas do CrossFit: Michael Winchester – Diário dos Atletas 7/1/12 (Leia a biografia de Michael aqui) Segunda-feira Pesa 1) Tall Box 7X2 Vertical Snatch (Hip) – Pesado, mas rápido, descansando 60 segundos. 2a) 4X3 Parar na inicialização? Levantando pesado do chão, descansar 60 segundos? 2b) 4X3 drop start?médio/pesado e rápido, descansar 60 segundos
Diário do Atleta: Michael Winchester, entrada 17 – 1/7/12 Read More »
Calendário de atletas do CrossFit: Quarta-feira – Travis Holley Ingrid Kantola – Diário dos Atletas 30/06/12 (Leia a biografia de Ingrid aqui) Foto fornecida por Brian Sullivan. Eu tenho reduzido o registro de treinamento por mais de uma semana e há um trabalho auxiliar que parece um pouco supérfluo, mas no geral, eu vou adicionar
Diário do Atleta: Ingrid Kantola, Entrada 19 – 30/06/12 Read More »
