Espero que tenha completado com sucesso o primeiro programa de 12 semanas. Agora incorporaremos um novo regime de treinamento que continua a abranger força e resistência, com um componente de flexibilidade adicional. O objetivo deste ciclo é continuar a abordar a saúde muscular e cardiovascular, ao mesmo tempo em que preste mais atenção à otimização […]
NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao Campeão mundial de Powerlifting do World Powerlifting, Chris Duffin. Siga Chris enquanto ele treina e participa de vários eventos ao longo do próximo ano. O diário do Chris será publicado todas as terças-feiras. Você também pode ler sobre Chris em seu site pessoal KabukiWarrior. com. Diário do Atleta, Entrada 19: Semana
Diário do Atleta: Chris Duffin, Entrada 19 – Semana de Reabilitação 2 Read More »
Clique aqui para ler mais comentários e artigos de Andrew Read, e procure seu novo jornal todas as segundas-feiras enquanto treina para o Ironman Melbourne. Entrada do jornal 19 – Ligue para os grandes Minha vida esportiva se tornou uma novela. Mais drama do que você pensa que é possível acontece toda semana para mim.
Diário dos Atletas: Andrew Leia a Inscrição 19 – Chame os Grandes Read More »
Espero que tenha completado com sucesso o primeiro programa de 12 semanas. Agora incorporaremos um novo regime de treinamento que continua a abranger força e resistência, com um componente de flexibilidade adicional. O objetivo deste ciclo é continuar a abordar a saúde muscular e cardiovascular, ao mesmo tempo em que preste mais atenção à otimização
NOTA: Você já se perguntou como um treinador de classe mundial é realmente treinado?Eu me pergunto como é treinar como um “atleta maduro”. Bem-vindo ao Jornal dos Atletas de Charles Staley. Um forte defensor da prática do que prega, Charles treina e compete como seus clientes. Agora, toda sexta-feira, leia o que Charles fez esta
Diário dos Atletas: Charles Staley, entrada treze – De volta suavemente Read More »
NOTA DO EDITOR: Bem-vindo ao Diário do Atleta do campeão mundial de levantamento de peso Chris Duffin. Siga Chris enquanto ele treina e compete em vários eventos durante o próximo ano. O diário de Chris será publicado todas as terças-feiras. Você também pode ler sobre Chris em seu site pessoal KabukiWarrior. com. Diário do Atleta,
Diário do atleta: Chris Duffin, Acesso 18 – Reabilitar meu músculo adutor rasgado Read More »
Finalmente voltei ao normal! Ou pelo menos minha saúde é. Acho que nunca considerarei meu cérebro normal, mas é para outra hora. Eu também estou de volta à escola agora, mas não espere muitas reclamações de mim neste semestre. As aulas foram retomadas na Universidade de Scranton, e é agridoce para mim. Estou feliz em
Travis Holley – Diário dos Atletas 8/09/12 (Leia a biografia de Travis aqui) Para a publicação desta semana. Quero compartilhar com vocês uma lição importante que aprendi e vivi desde cedo. É que você deve ter mentores e líderes em sua vida. Parece muito simples, eu sei. Mas faça isso por mim: da próxima vez
Diário do Atleta: Travis Holley, entrada 21 – 08/09/12 Read More »
NOTA DO EDITOR: Você já se perguntou como um treinador de classe mundial é realmente treinado?Eu me pergunto como é treinar como um “atleta maduro”. Bem-vindo ao diário do atleta de Charles Staley. Um forte defensor de praticar o que prega, Charles treina e compete como seus clientes. Agora, toda sexta-feira leia o que Charles
Diário dos Atletas: Charles Staley, Entrada 12 – Às vezes coisas ruins acontecem Read More »
Este programa é projetado para idosos com experiência prévia de treinamento em busca de uma nova opção para melhorias gerais no condicionamento físico e força e é dividido em dois ciclos de treinamento: semanas de 1 a 6 e semanas 7 a 12. O objetivo durante as semanas 7-12 é aumentar a intensidade do seu
