NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao Diário do Atleta de Allison Moyer. Allison é uma figura npc listada nacionalmente, um modelo de fitness nacional e internacionalmente publicado, um crossFit apaixonado, BSN, CPT, CSN, CNWC, e proprietário da Alli Fitness Systems e Predator Diet. Leia tudo sobre a abordagem única de Allison para treinamento e dieta a cada […]
Diário dos Atletas: Alli Moyer, Inscrições – 23/01/2014 Read More »
NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao Diário do Atleta de James Kearns. James é um atleta brasileiro de jiu-jitsu ativo e também treina e participa do halterofilismo olímpico. Entrada do Diário do Atleta 3 – 22/01/2014 Meu programa de treinamento em 2014 continua me desafiando e me frustrando. A semana começou bem comigo. Enfim. Para o treino
Diário do Atleta: James Kearns, entrada – 22/1/2014 Read More »
NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao Athlete Journal of World Powerlifting Champion Chris Duffin. Siga Chris enquanto ele treina e participa de vários eventos ao longo do próximo ano. O diário do Chris será publicado todas as terças-feiras. Você também pode ler sobre Chris em seu site Kabuki Warrior. Mace balança x3 sets Loops x3 sets Banco
Diário do Atleta: Chris Duffin, Entrada – Sessão de Agachamento Pesado Read More »
NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao diário do atleta de Terry Hadlow. Terry fez sua estreia no Halterofilismo Olímpico em 1970 e é o único canadense a competir nas principais categorias em cinco décadas diferentes: 1970, 1980, 1990, 2000 e 2010. mais sobre sua abordagem de treinamento e competição. Entrada do Diário do Atleta 13 – 20/01/2014
Diário dos Atletas: Terry Hadlow, entrada treze – 20/01/2014 Read More »
NOTA: Você já se perguntou como um treinador de classe mundial é realmente treinado?Eu me pergunto como é treinar como um “atleta maduro”. Bem-vindo ao Jornal dos Atletas de Charles Staley. Um forte defensor da prática do que prega, Charles treina e compete como seus clientes. Toda sexta-feira você pode ler o que Charles fez
Diário dos Atletas: Charles Staley, Entrada – Sadiv Ensembles Read More »
NOTA EDITORIAL: Bem-vindo ao Jornal do Atleta de Terry Hadlow. Terry fez sua estreia no levantamento de peso olímpico em 1970 e é o único canadense a competir nas majors em cinco décadas diferentes: 1970, 1980, 1990, 2000 e 2010. Mais sobre sua abordagem de treinamento e competição. Entrada do Diário dos Atletas 12 –
Diário do Atleta: Terry Hadlow, entrada 12 – 13/01/2014 Read More »
NOTA: Você já se perguntou como um treinador de classe mundial é realmente treinado?Eu me pergunto como é treinar como um “atleta maduro”. Bem-vindo ao Jornal dos Atletas de Charles Staley. Um forte defensor da prática do que prega, Charles treina e compete como seus clientes. Toda sexta-feira você pode ler o que Charles fez
Diário do Atleta: Charles Staley, Inscrição – Registro Pessoal do Snatch Kettlebell Read More »
NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao diário do atleta de Jess Papi. Jess é faixa azul no Scranton MMA e também está cursando ciência do exercício. Leia seus artigos toda semana para obter informações sobre competição, treinamento e malabarismo com o Jiu-Jitsu e a vida. 2014 teve um bom começo! Eu realmente não posso acreditar como eu
Diário dos Atletas: Jess Papi, entrada 15 – 2/11/2014 Read More »
NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao Athlete Journal of World Powerlifting Champion Chris Duffin. Siga Chris enquanto ele treina e participa de vários eventos ao longo do próximo ano. O diário do Chris será publicado todas as terças-feiras. Você também pode ler sobre Chris em seu site Kabuki Warrior. Diário do Atleta: Chris Duffin, entrada 83 –
Diário do Atleta: Chris Duffin, Entrada – Tocando o Ano Novo com agachamentos de 800 lb Read More »
O sétimo ciclo do programa de treinamento de atletas adultos oferece o pacote completo: circuito de força, condicionamento de intervalo, circuito de resistência e condicionamento contínuo alternado durante três dias de treinamento por semana durante o período de 12 semanas. Idealmente, os três dias de treinamento por semana não são consecutivos, como segunda a quarta
