Ativação

Enquanto me sentava na mesa de treinamento de terapia no caminho para trabalhar com meu especialista em Técnicas de Ativação Muscular (MAT), Ian, perguntei a ele de perto: “É verdade que a razão pela qual Peyton Manning joga em Denver é em grande parte seu MAT?especialista, fundador Greg Roskopf, está sediado em Denver ?? “Onde […]

Anos e anos de pesquisa se passaram na tentativa de compreender completamente as complexidades da contração muscular esquelética humana, incluindo biópsias musculares humanas, anfíbios e felinos, testes laboratoriais, experimentos práticos e raciocínio dedutivo. Felizmente, agora temos um grande domínio de aplicações práticas baseadas em evidências quando se trata de projetar e implementar programas de treinamento

O vídeo a seguir mostra a prática que usei no ano passado para me preparar para o meu treinamento de agachamento e levantamento de solo que levam a um recorde mundial de agachamento. Isso envolve uma sequência de movimentos que permitem avaliar sua preparação e começar a seguir os padrões corretos de filmagem para fazer