Assimétrica

Os dois exercícios corretivos a seguir destinam-se a atletas participantes de esportes unilaterais ou assimétricos, como snowboard, golfe, tênis, surfe ou raquetebol. Qualquer esporte que exija rotação repetitiva em uma direção resultará em compensação e possivelmente dor. Para neutralizar as compensações posturais negativas que resultam de esportes assimétricos, tente os seguintes exercícios antes ou depois […]