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A saúde intestinal é a base de muitas outras funções corporais. Um intestino insalubre interfere na perda de peso, desempenho atlético e sistema imunológico. Aqui estão 9 itens para ajudá-lo a restaurar sua flora intestinal e prevenir distúrbios digestivos que interferem no treinamento e na vida. Semana passada falei sobre bactérias intestinais e obesidade. Hoje, […]

Mahala Grant-Grierson Mahala Grant-Grierson Mahala foi exposta ao yoga nos primeiros anos graças à sua mãe, que começou sua própria jornada como instrutora de yoga com o treinamento de 200 horas de professores no Three Sisters Yoga em Nova York em colaboração com sua professora, Jen Whinnen, e sua mentora, Krissy Shields, da Sonic Yoga.

Doug Fioranelli, Doug Fioranelli é o dono do Rise Above Performance Training, onde usa programação progressiva pessoal para aumentar o desempenho de seu atleta e reduzir o risco de lesão. Doug é mestre em cinesiologia e várias certificações na área de fitness. Com mais de onze anos de experiência. Com experiência em reabilitação atlética e

Você já ouviu falar que tem que escolher um bom treinador para melhorar sua disciplina, mas como diferenciar um bom treinador de um medíocre?Aqui estão 7 artigos que vão ajudá-lo a encontrar o melhor treinador possível em diferentes disciplinas. À medida que o halterofilismo olímpico se torna mais popular, você pode querer contratar um treinador

Sabina Skala Treinador Sabina Skala é originária da Polônia e é uma treinadora de fisiculturismo e fitness certificada e altamente experiente. Sabina treinou com muitos dos melhores treinadores do mundo. Incluindo Mark Twight (Gym Jones). Mike Mahler (Aggressive Force). Martin Rooney (Training For Warriors). Steve Cotter (IKFF) e Gil Stevenson (UKSCA). Para citar alguns. Ele

Neil Bednar Neil Bednar começou a treinar artes marciais em 1990 enquanto estava na faculdade e obteve uma faixa preta na quarta série no Aikido, faixa preta de primeiro grau em Okinawa Uechi-Ryu Karate, faixa azul no jiu jitsu no-gi brasileiro. estudar e ensinar o Combat Systema em São Francisco. O blog de Neil narra

“Certifique-se de que você tem proteína suficiente. ” Parece bem simples, não é?Se você é um atleta, você sabe que não é tão simples. Quantos você precisa?Quanto é demais?Eu realmente preciso de suplementos e, se assim for, quais?Aqui estão 7 artigos para ajudar a desmistificar proteínas. Todo mundo tem uma teoria sobre quanta proteína um

Fred Fornicola, Fred Fornicola Fred Fornicola, BA, é dono da Fit By Fred em Asbury Park, Nova Jersey. Fred é profissional de fitness, personal trainer, treinador de força e fitness, consultor de fitness e preparador físico de estilo de vida, além de autor publicado. Fred é autor de mais de 250 artigos sobre força e

Jerred Moon é um viciado em CrossFit, um viciado em adrenalina, um grande atleta, um marido amoroso e um pai orgulhoso. Ele é o fundador, respectivamente, de End of Three Fitness e End of Three Fit, um blog de fitness e site de treinamento, onde ele ajuda os outros. quebrar o molde e se juntar