O treinamento realmente se resume a uma coisa: gerenciamento de estresse. Na academia, você adiciona estresse para tentar levar seu corpo a um novo nível. Fora da academia, você faz tudo o que pode para aliviar o estresse imposto na academia. Quando você alcança o equilíbrio certo, você obtém o que é chamado de supercompensação […]
Todo o treinamento é dividido em quatro categorias principais. Em ordem, estes são: Existem muitas maneiras de individualizar e adaptar seu treinamento dentro de cada grupo, mas as categorias permanecem as mesmas. Como escrevi em um artigo do Coaches há um tempo atrás. Estes são os quatro pilares da forma física. Depois disso. Adorei ver
Os tênis altos foram originalmente projetados para jogadores de basquete para ajudar a evitar lesões causadas por paradas repentinas e curvas rápidas, mas tênis altos tornaram-se populares e na moda na sociedade em geral, especialmente entre as crianças. Mas isso é um problema além da sua carteira?Eu sustento que o uso de sapatos high-end tem
Tênis altos arruinam seus joelhos e joelhos de seus filhos Read More »
A etiqueta da academia é clara: saia do seu celular, dingus, para a maioria de nós, a academia é onde podemos sair do trabalho e desconectar-nos de nossos telefones, deixá-los no vestiário é a melhor maneira de concentrar As pessoas que passam tempo com seus celulares nunca conseguem um treino realmente eficaz. Você não acredita
