Arroto

Os burpees alcançaram alto status entre treinadores e atletas. Para alguns treinadores eles são uma forma de punição, para atletas eles são muitas vezes considerados um distintivo de orgulho e para os entusiastas do fitness eles são um teste de bravura. Um estudo recente no Journal of Strength and Conditioning Research analisou se eles corresponderam […]

Os burpees são de alta intensidade, envolvem todo o corpo e são terrivelmente difíceis de fazer; eles também podem ser uma maneira fácil de se machucar se eles não sabem como executá-los. Se você já viu filmes baseados em futebol como “Lembre-se dos Titãs”, você conhecerá a cena em que um time de 30 jogadores