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Luke Leaman é treinador, educador de fitness e fundador da Muscle Nerds, uma empresa que ele fundou depois de estar insatisfeito com a indústria e falta de empatia e ciência, ele também é um acólito do grande Charles Poliquin, infelizmente mais entre nós, e um líder de opinião altamente respeitado na hipertrofia. Neste episódio discutimos: […]

Um velocista meu recentemente lamentou a recorrência de sua antiga dor no tendão do hamr direito meses após a cirurgia. Ele perguntou: “Provavelmente será uma sensação normal enquanto as outras dores e dormência desaparecem devido à cirurgia?” Seu contato comigo foi acompanhado por uma reflexão sobre as raízes profundas do problema que levou à cirurgia,