Anti-irmão

Cachos de bíceps não parecem incomodar suas costas, mas há biomecânica sutil envolvida neste exercício que pode machucá-lo a longo prazo. Entender isso pode ajudá-lo a fazer ajustes de forma e classificar variações no loop base que são melhores para você. Como os discos e outras estruturas da coluna vertebral tornam-se mais vulneráveis à lesão […]