Antagonista

Halterofilistas às vezes usam um método chamado conjuntos de pares antagônicos, que agem ao mesmo tempo em grupos musculares opostos. Eu pessoalmente usei este método com muito sucesso, mas resultados mistos foram obtidos na literatura científica. Os resultados mistos são o produto do grande número de variáveis potenciais envolvidas com este protocolo. Uma equipe de […]