Recentemente me deparei com um artigo publicado no USA Today intitulado At the Core?Pilates é popular, mas requer concentração. O artigo apontou o Pilates como uma forma eficaz de perder peso e remodelar o corpo. Infelizmente, estava cheio de veriven típico, tradicional, absurdo que não tem uma base de pesquisa comprovada. No entanto, outro exemplo […]
Como e analisar um artigo sobre o método Pilates Read More »
Como treinadores e atletas, estamos constantemente cercados por um fluxo interminável de relatos sobre os resultados de um determinado estudo, muitos deles parecem se contradizer e pode ser confuso ver como dois estudos podem ter resultados completamente diferentes. Neste artigo, vou cobrir alguns dos fundamentos de como um estúdio é projetado e como separar o
Na semana passada, vimos uma visão geral do cálculo de volume ou tonelagem na análise de sua carga de treinamento. Esta semana, veremos como esse número pode ser discriminado e analisado com mais detalhes. Uma coisa é dizer que sua intensidade média é de 100 quilos, mas a forma como essa média é composta faz
Como analisar qual dos elevadores requer atenção Read More »
