Alguns anos atrás eu me submeti a uma série de testes de aptidão, fiz uma pista de obstáculos e uma corrida cronometrado de uma milha e meia, houve também um teste de flexão de um minuto, um teste de flexibilidade e um teste abdominal, bem como uma corrida de 300 metros. A milha foi difícil […]
Entender as necessidades dos atletas de combate pode ser uma tarefa difícil. Um estudo recente do Journal of Strength and Conditioning Research avaliou pela primeira vez o equilíbrio ácido-base, um aspecto importante da fadiga, em um grupo de boxeadores de elite. O que a investigação diz: Três equipes de boxeadores. Cada equipe com um boxeador
Capacidade anaeróbica essencial para boxeadores mais sensíveis Read More »
