Altitude

Os atletas geralmente usam métodos de treinamento extremos para obter alguma vantagem sobre seus competidores. O treinamento em altitude é um método popular usado por atletas, especialmente atletas de resistência como corredores. O treinamento de altitude consiste em várias semanas de treinamento de alta altitude, de preferência mais de 8. 000 pés acima do nível […]

Muitos atletas usam treinamento de alta altitude ou bicarbonato de sódio para melhorar seu desempenho, mas o que acontece quando os dois são combinados?Em um estudo recente publicado no Journal of Strength and Conditioning Research, pesquisadores usaram essas duas ferramentas para melhorar o desempenho para ver o que aconteceria. Quanto maior a altitude, mais fina