Alívio

Não ronque mais: alivie a tensão do pescoço (e a sua)

Um relacionamento recente me informou que eu tinha um fator de ronco recorrente no meu sono. Desde quando? Sei que minha família é conhecida por derrubar paredes com serragem de percussão à meia-noite, mas eu?De maneira nenhuma! Às vezes me lembro de acordar de um ronco induzido por congestão nasal, mas não algo consistente ou […]

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3 táticas rápidas para aliviar a dor ou rigidez do pescoço

Você tem dor ou dor crônica no pescoço?, Você sente tensão no pescoço depois de se sentar à mesa?, Ou até mesmo às vezes durante o exercício? Se você quiser, temos diferentes auto-treinamentos para tentar, você pode executar cada um deles você mesmo e vai levar apenas alguns minutos. Às vezes. Depois de sentar na

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