Como a duração de seus ossos afeta seu poder de saída
Em um artigo recente, esbocei vários métodos para alcançar um declínio desenvolvido, um dos pontos a lembrar foi que a potência de saída foi maior ao levantar explosivamente com 55% de um atleta de um representante máximo (1RM). maior potência para os pesos utilizados neste estudo, o melhor peso real a ser usado para maior […]
Como a duração de seus ossos afeta seu poder de saída Read More »