“É época de esportes de inverno, e isso significa que muitos dos esquiadores que eu treino desapareceram para se concentrar em seu trabalho de habilidade. Aqueles que ficam começam a pedir exercícios específicos para melhorar seu desempenho. Em um desses esportes, esqui alpino, resistência Em um estudo publicado este mês no Journal of Strength and […]
O tamanho dos músculos tem muito a ver com força, como é evidente para quem tem olhos, no entanto, se você olhar para as categorias de menor peso em competições de halterofilismo, levantamento olímpico e competições masculinas fortes, também é claro que o tamanho não é o único determinante em algumas pessoas obter ganhos de
Você já se perguntou se o lugar onde você compra ou a área onde você mora e a disponibilidade de opções de alimentos de alta qualidade afetam o que você realmente compra? Esta pode parecer uma pergunta estranha, mas para aqueles que viajam a trabalho, está em primeiro plano de sua mente; para aqueles que
Onde você compra sua comida a comida que você compra Read More »
Humor mal-humorado. Agitação, desejos estranhos, discurso incoerente. Incapacidade de se concentrar em tarefas que requerem concentração Explosões emocionais. Essas qualidades podem ser usadas para descrever uma pessoa que está usando drogas ou tentando parar de fumar, e também expressam perfeitamente como minha filha de quatro anos se parece depois de um filme de duas horas
Wired Kids: Como o tempo de tela afeta o cérebro das crianças Read More »
Como treinador e treinador, um aspecto do tempo de um cliente que sempre precisa ser tratado é o que ele faz pelo seu trabalho. Existem inúmeras barreiras que a profissão de uma pessoa impõe à sua condição física. Talvez trabalhem longas horas ou trabalhem longe de qualquer academia e estejam com pressa para malhar. Talvez
Que música você ouve durante o treinamento?A seleção da sua academia?Sua coleção pessoal? As opiniões sobre música são variadas e apaixonadas, por isso um estudo recente publicado no Journal of Strength and Conditioning Research analisou os efeitos da escolha de suas próprias músicas durante o treinamento. O estudo analisou dois grupos. Cada participante do primeiro
