Adrenalina é um amigo dos primeiros risers
Até agora, a maioria das pesquisas sobre a hora do dia e o exercício se concentraram em como a hora do dia afeta seu treinamento, mas não as razões. Um estudo recente no Journal of Strength and Conditioning Research descobriu algumas das razões pelas quais o tempo de exercício diurno pode afetar a qualidade do […]