Dívida do sono aumenta rapidamente
Estou sempre em alerta para novos estudos de sono. Parece-me que o sono é um grande obstáculo para a nutrição e a forma física. Recentemente falei sobre como o sono pode alterar os níveis de fome, mas também pode nos expor a problemas metabólicos, imunológicos, digestivos e de memória. entre outros. Em um relatório recém-publicado1, […]