Acordo

4 chaves para criar e manter sua resolução de Ano Novo

“É a temporada para ser feliz, e logo depois ter arrependimentos. Durante esta época do ano, muitos de nós parecem assumir que uma atitude “todas as apostas estão abertas”, onde relaxamos nossos regimes de exercícios, comemos e bebemos muitas coisas que não comemos e bebemos normalmente (a menos que para você o ponche de ovos

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Mantendo o festival saudável

A competição permeia nossa vida diária. Lutamos por um emprego, encorajamos nossos filhos a soletrar, até mesmo tentamos vencer os outros para conseguir os melhores ingressos para shows, hospedando um acampamento fora da bilheteria, ligando e ligando de volta, ou recarregando nossas páginas da web também. frequentemente conforme necessário. Fazemos os futuros amantes prestarem atenção

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Mantendo-o simples, no Smolov (Diário do Atleta 11)

E voltamos à rotina! Esta semana tem sido muito difícil, mas antes de entrarmos em detalhes, vamos recapitular onde estou no meu ciclo de treinamento. Acabei de deixar uma semana de movimento mínimo, que foi relaxante. Desde a minha última reunião, defini algumas coisas para conseguir no próximo ano: programar sabiamente, alcançar a profundidade certa

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