Sabemos mais do que nunca sobre síndrome de overtraining e seus efeitos no corpo, mas algumas das peças subjacentes do quebra-cabeça ainda estão faltando. Um estudo recente publicado no Journal of Strength and Conditioning Research teve como objetivo descobrir como o overtraining afeta os músculos no nível molecular. No estudo, os pesquisadores examinaram várias proteínas […]
Um estudo recente publicado no American Journal of Preventative Medicine encontrou ferramentas básicas que aumentaram a probabilidade de que os sujeitos estudados tivessem sucesso e fossem consistentes em seus programas de exercícios. Realizado na Universidade de Illinois, o estudo definiu a autoeficáfica como uma “situação específica de autoconfiança”. Essa confiança faz a diferença entre pessoas
Pesquise sua equipe para seguir seu programa de exercícios Read More »
Se eu ver um artigo na Internet ou em uma publicação de papel que mereça ser lido, tomo nota da maior parte do artigo e recebo sua referência; se ele contém informações úteis e práticas, vale a pena repassá-la a outros. Eu acumulei alguns desses itens nos últimos meses. Abaixo está um breve resumo desses
Estudos sobre gorduras emolduras, perda de gordura e consumo de gordura Read More »
Em última análise, todos os treinadores trabalham com um atleta através da reabilitação de uma lesão. Um artigo recente no Journal of Strength and Conditioning Research explorou o papel de treinador de força e condicionamento físico no apoio emocional aos atletas lesionados. Pesquisadores entrevistaram atletas universitários que haviam sido seriamente feridos nos últimos dois anos
Pesquisa examina como atletas emocionalmente feridos Read More »
