Acessório

Você trata seus acessórios como carnívoros tratam seus vegetais?Como um reflexo da última mulher no evento principal do bife? Como treinador, é o que vejo todos os dias: pessoas que se movem sem intenção ou concentração, como se estivessem engasgando com vegetais pastosos e cozidos. Quando feito corretamente. Deliberadamente e calculadamente. O trabalho extra não […]

Quando se trata de uma disciplina multifuncional como o CrossFit, você precisa ter um programa de treinamento bem equilibrado. Focar apenas em elevadores grandes, como agachamento, levantar objetos, limpar e rasgá-lo não é suficiente para cortá-lo. prática na comunidade. Neste artigo, você descobrirá meia dúzia de exercícios auxiliares que o tornarão mais forte, mais rápido