À medida que nos aproximamos cada vez mais do 1º de janeiro, as mentes começam a deriva para as conquistas inesperadas do ano anterior e o potencial de sucesso no próximo ano. Para a maioria das pessoas, algumas dessas metas e resoluções analisadas estão intimamente relacionadas à composição corporal ou ao desempenho atlético. Depois de […]
3 coisas que você certamente quer para seus objetivos Read More »
Você treinou duro, só come alimentos de alta qualidade e permanece o mais ativo possível, e ainda assim seu corpo não muda tanto quanto você esperava. Parece familiar? Este é o caso de muitas pessoas. Então, o que poderia me impedir de perder os últimos cinco quilos de gordura corporal?A resposta é provavelmente estresse. O
Porque e como você tem certeza de ter que lidar com o seu cortisol Read More »
Eu sei o que você está pensando. Você coça a cabeça pensando que, como escritor de fitness, eu deveria escrever sobre por que você deve se exercitar. É verdade, mas honestamente, essa história é tão desenvolvida. Você sabe por que você tem que malhar. O fato de que o exercício é bom para nós e
5 razões absolutamente válidas pelas quais você se exercita Read More »
