Abrangente

Ser forte é bastante simples: mova grandes pesos em elevadores convencionais de polias: elevador de terra, agachamento nas costas, deitada e imprensa militar aérea. Se você pode colocar grandes números nestes elevadores, parabéns, é forte. Mas não é aí que a história termina. A história realmente começa com o trabalho extra que, esperançosamente, permitirá que […]

Você sabe qual parte da academia é mais utilizada e menos valorizada? O chão! A maioria dos frequentadores de academia nunca pensa duas vezes sobre o chão da academia, eles simplesmente caminham confortavelmente, felizes que o chão lhes dá uma superfície estável com boa tração para seu treinamento de resistência, treinamento hiit e outros treinos.

Um guia alimentar pegan completo e um plano de refeição de 7 dias: saudável, vegano, paleo, dieta, alimentos processados, plano de refeição, refeição real, dicas dietéticas, dieta equilibrada, vegetarianismo, Pegan Não há uma abordagem de uma caixa para a nutrição ou a “dieta perfeita”. Pergunte a 10 pessoas na rua: “Como comer?E você terá 10

Você pode ser seu próprio treinador. Nem todo mundo quer isso, e mesmo aqueles que o fazem podem nunca dar esse salto. Nem todos devem ser formados, mas todos são capazes de desenvolver as habilidades, conhecimento e honestidade implacável que isso requer. Eu promovo esses ideais e as habilidades que derivam deles, não como um