Abordagem

Na semana passada, conversamos com o treinador do CrossFit LA, Kenny Kane, sobre o foco mental do treinamento versus o foco mental da competição. Muitas vezes, atletas iniciantes ou amadores borram a linha entre o treinamento e a competição, tanto mentalmente quanto fisicamente. O que Kenny nos deu se aplica a esportes muito além do […]

Se você participou dos Jogos crossfit no verão de 2011, você pode ter visto o grupo de piratas dançando e cantando, também conhecido como Team CrossFit LA. Enquanto alguns não sabiam o que pensar da equipe, outros ficaram impressionados com sua comunidade e positividade. O flautista do CrossFit LA? Nada menos que Kenny Kane, o

A dor lombar é comum hoje em dia, e uma das primeiras coisas que quiropratores, fisioterapeutas, treinadores de força e pessoas com dor nas costas se encorajarão a esticar a parte inferior das costas. Muitas vezes é bom, aliviando dor, desconforto e rigidez, mas infelizmente esse alívio não dura. Pessoas com dor nas costas tendem

Todos nós vimos o desconforto que acompanha um período de crescimento para jovens atletas; alguns de nós até experimentaram isso. O corredor mais rápido da equipe começa a tropeçar em seus pés. Aquele que já foi um dançarino elegante é feito de braços e pernas. O número quatro se move para baixo no alinhamento porque

Recentemente li e discuti o valor das provas em relação ao valor da intuição. A maioria dos praticantes cai fortemente (e ruivamente) de um lado da cerca, com pouca tolerância com as pessoas do outro lado da cerca. com base nas evidências e na única solução lógica para?Alguma coisa vem de uma fonte ou profissional

A perda de gordura baseia-se no fato de que estamos em déficit calórico. Uma caloria é uma métrica que usamos para avaliar a quantidade de energia em um alimento. Não podemos perder gordura corporal se consumirmos mais energia do que consumimos. quase tudo o que levamos para nossas bocas, não podemos ajudá-los. Na verdade, precisamos

Sarah Ballantyne, conhecida como A Mãe Paleo e co-apresentadora do Paleo View, também é conhecida por sua capacidade de traduzir conceitos científicos em termos seculares, em parte por causa de seu Ph. D. em biofísica médica e em parte para seus anos de exploração e experimentação pessoal sobre a relação entre dieta e saúde. O

Os golfistas muitas vezes procuram melhorar seu jogo comprando novos equipamentos, jogando mais golfe ou tendo aulas. Embora essas sejam soluções possíveis, nosso jogo de golfe muitas vezes não reflete nossas habilidades de golfe ou o equipamento que usamos. Na verdade, é um reflexo das limitações físicas. do nosso corpo. Como alguém pode esperar empurrar

Excelente treinamento, excelente programação e excelente educação vêm de muitas formas diferentes, mas compartilham uma base para ser: O programa Get Strong e o sistema educacional criado por Al e Danny Kavadlo oferecem um equilíbrio perfeito entre simples e eficaz. Al e Danny construíram Get Strong para obter a menor barreira de entrada possível. Eles

Não fazia sentido para mim, eu sempre cuidava do meu corpo, mas não reagia à comida e aos exercícios como antes. Eu tinha começado a crescer em torno da minha barriga uma vez plana, minhas pernas se moviam de qualidade para a qual eu não estava acostumado, e minha aparência em geral tinha suavizado. Todos