A perspectiva

Muitos halterofilistas apoiariam a ideia de que intensidade é o nome do jogo quando se trata do sucesso da revolta. Concordo, com uma pequena reserva: o sucesso da revolta está fortemente correlacionado com a maior intensidade que pode manter a longo prazo. Em outras palavras, consistência é, em última análise, mais importante do que intensidade. […]

O medo das gorduras dietéticas (manteiga, óleo, carne, etc. ) é um fenômeno recente, só nas últimas décadas nos tornamos fluóricos, a gordura contém 9 calorias por grama, em comparação com apenas 4 calorias por grama de proteína ou carboidratos. Esses fatos básicos, vistos superficialmente, sustentam o mito de que “comer gordura engorda. Durante a