Quais são suas resoluções de Ano Novo?A minha está fazendo uma grande diferença. Então vamos começar com um pouco de mobilidade do quadril para ajudá-lo a chegar lá. Continuaremos com um pouco mais de trabalho sobre mobilidade, antes de passar para o início do poiriére autossustentável – levantando em uma pera. Para se acostumar, pratique […]
Bem-vindos à nossa nova série com o especialista em calistenia Al Kavaldo. Esta semana, Al mostra sete progressões para a pera independente. Não se esqueça de ir lentamente para baixo para cada um desses exercícios. Um investimento controlado do movimento é tão importante quanto a subida. As progressões são: Todos os domingos. Apresentamos um novo
No meu artigo anterior, eu mostrei-lhe como ficar e segurar uma pera contra a parede; Neste artigo, você aprenderá a dar um passo muito mais avançado mantendo seu equilíbrio ao ar livre. é muito maior o que disse, quase todos que estão dispostos a participar do trabalho poderão alcançar esse objetivo a tempo. Quanto tempo
