Aquecimento com pesos russos em fases
Kettlebells são ferramentas de treinamento versáteis que oferecem um efeito dominó completamente único. Você pode maximizar os benefícios do seu trabalho com kettlebells com aquecimento adequado para preparar seu corpo para o seu estímulo único. Qualquer um que treina regularmente com pesos russos pode atestar que muitas vezes se sente mais leve mantendo-os após um […]