O agachamento dianteiro em 2 Kettlebells: o treino mais produtivo que você não faz
“Bem, é uma droga. Meu cliente desmontou os pesos russos e os deixou no chão, ainda pensando em como ele foi esmagado por tão pouco peso (comparativamente, é claro). Aqui eu peguei esse cara que se considerava forte o suficiente (e por seu mérito, ele era, ele poderia fazer um agachamento dianteiro de 300 libras […]
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