Caro treinador,
Então, eu sou um treinador na minha caixa de CrossFit e muitos de nossos atletas me perguntaram como evitar, manter e manter suas mãos rasgadas. Sinto que estou me desfazendo toda vez que tento fazer muito disso. , não importa o quão bem eu raspe ou lixe os calos. Eu me pergunto se você tem um bom conselho de cuidados com as mãos?
Atenciosamente
Falta de fita
Querida fita curta,
Bem, você está com sorte porque eu realmente escrevi alguns artigos sobre este assunto há um tempo atrás. Rasgar as palmas das mãos é algo que crossFitter passa. As mãos de algumas pessoas endurecerão com o tempo e a pele de outras permanecerá sensível. Algo é simplesmente genético. Mas uma grande parte disso é cuidar do seu corpo e estar preparado antes do treinamento. Se você acabar com lágrimas, há também algumas ótimas e fáceis maneiras de fazê-los curar mais rápido.
Por favor, veja
Cuidados com a mão 101: Cuidados com a mão 102 Prevenção de Lágrimas: Tratamento de Lágrimas
E se nada disso funcionar, você sempre pode provar o que Bart Conner disse a um amigo meu que ele tinha visto ginastas soviéticos fazerem na época: mijar em suas mãos rasgadas!(Sério, isso é o que ele disse que tinham feito!)
Treinador Becca Borawski
(Clique aqui para ver os artigos do Coach Becca)