Entender as necessidades dos atletas de combate pode ser uma tarefa difícil. Um estudo recente do Journal of Strength and Conditioning Research avaliou pela primeira vez o equilíbrio ácido-base, um aspecto importante da fadiga, em um grupo de boxeadores de elite.
O que a investigação diz:
- Três equipes de boxeadores.
- Cada equipe com um boxeador em cada categoria de peso.
- Competiram em duas ocasiões diferentes.
- Havia 28 pugilistas no total.
- A Equipe A competiu contra o Time B e o Time C.
- Separados por quatro meses.
Todos os sujeitos eram boxeadores de elite de três equipes nacionais, escolhidos como os melhores de seus respectivos países, na verdade, seis dos 28 pugilistas haviam conquistado títulos mundiais (sejam campeonatos mundiais ou medalhas olímpicas).
Para as equipes A e C, os pesquisadores coletaram dados para cinco fatores diferentes:
Esses valores representam o trabalho feito, os subprodutos ácidos resultantes da fadiga e da capacidade de tampão do corpo. Os pesquisadores também levaram a contagem de acertos para as rodadas finais.
Os boxeadores alcançaram um nível moderado de lactato sanguíneo e acidose. Isso significa que houve uma contribuição substancial das fontes de energia anaeróbicas, o que pode ser um fator limitante para o desempenho. Os níveis de lactato sanguíneo foram mais elevados nas classes de peso médio (o peso médio foi de cerca de 140 quilos).
Como os pesquisadores apontaram, houve também uma diferença entre os pugilistas campeões do mundo:
Deve-se notar que os três pugilistas que tiveram a maior concentração média de lactato e acidose sanguínea em comparação com os outros foram campeões mundiais anteriores, sugerindo que os pugilistas de melhor classe do mundo podem alcançar alta intensidade física durante os três rounds e suportar altos níveis de acidose.
Curiosamente, quando o Time A enfrentou e venceu o Time C, houve uma diferença significativa nos marcadores ácidos e fadiga entre os dois grupos. Essa diferença pode ter contribuído para a vitória do Time A. No entanto, os pesquisadores observaram que outros fatores tão simples quanto a diferença nos protetores bucais também podem ter contribuído para isso.
Para ter um bom desempenho no boxe, um atleta deve ter uma ampla gama de atributos físicos. Este estudo destacou a necessidade de poder de tampão ácido e tolerância à acidose.
No entanto, isso não significa que o condicionamento aeróbico não seja importante para combater atletas. Os pesquisadores observaram que pesquisas anteriores mostraram que boxeadores treinados estavam em boa forma aeróbica. Os pesquisadores explicaram que ninguém havia feito uma análise completa das necessidades aeróbicas dos atletas. boxeadores porque não é possível. A contribuição anaeróbica para o desempenho, por outro lado, é muito mais fácil de quantificar e medir.
Conforme demonstrado neste estudo, o treinamento que aumenta a capacidade de tamponamento do ácido pode ser benéfico para os boxeadores. A capacidade do buffer é particularmente importante no final das rodadas conforme os níveis de atividade aumentam.
Referências
1. Christine Hanon, et. al. ,? Equilíbrio de lactato sanguíneo e boxeadores amadores de ácido-base de classe mundial após 3 rodadas de três minutos em uma competição internacional ?, Journal of Strength and Conditioning Research 2014, DOI: 10. 1519 / JSC. 000000000000736