Espere um segundo. Antes de mergulhar nas profundezas da piscina e ir ao seu médico prescrever gramado de qualidade médica, a resposta é não. Não para isso, não recomendamos que você saia e comece a fumar e comer maconha ativamente, mas considere tirar vantagem de um composto subestimado encontrado na planta da cannabis.
Esse composto? Introduzindo o canabidiol, que chamaremos carinhosamente de CBD apenas a partir de agora. Quer levar sua performance a novos patamares? (Sim, jogo de palavras muito intencional. ) Então vamos direto ao ponto.
- De maneira nenhuma.
- A erva.
- Como a conhecemos.
- é a cannabis cultivada por altos níveis de seu componente psicoativo.
- Conhecido como tetrahidrocanabinol (THC).
- É discutível que sem a presença desse composto.
- Os efeitos bioativos das plantas se alteram completamente.
- Pelo que sabemos ser algo muito promissor para os atletas.
Isso é o que o CBD é. O CBD é obtido a partir de plantas de cannabis cultivadas para ter baixos níveis de THC (menos de 1%) e sua posse não é ilegal. Ter cannabis com alto teor de THC é outro tema de discussão, mas tenha em mente que é ilegal em muitos lugares.
Então, agora que você entende que o CBD tecnicamente não é grama, é hora de explorar como este composto pode afetar seu desempenho atlético e sim, é melhor (ao contrário dos efeitos negativos do THC no desempenho atlético).
O óleo de CBD (a forma dos extratos de CBD mais populares) tem um efeito surpreendente em termos de capacidade de reduzir o estresse. No geral, uma erva padrão com alta proporção de THC (20-30%) pode induzir ansiedade, mania e aumentar a ação. sistema adrenal, causando um grande fluxo de cortisol na corrente sanguínea. No entanto, o CBD não é como seu primo mais conhecido. De fato, um estudo descobriu que o CBD interfere na secreção de cortisol, reduzindo significativamente os níveis sanguíneos. 1
Embora o estudo que encontrou esses resultados incluísse apenas 11 sujeitos, mesmo sem verificação científica, evidências anedóticas revelaram que pessoas que usam cepas de cannabis ricas em THC são conhecidas por complementar com CBD para reduzir os efeitos da ansiedade e aumentar a função adrenal que ocorre. .
Você espera construir o corpo de um deus com quatro horas de sono por noite?Embora não o culpemos por sua incapacidade de dormir o suficiente (porque pode haver outros fatores), se você tem problemas para dormir devido a grande excitação, ou pior, então você está fazendo um favor magro por não tentar. para remediar a situação.
O óleo cbd pode ajudar. Tem um mecanismo bastante contraditório, pois não é um sedativo poderoso e deve até ser classificado como um estimulante. A TCC em doses muito baixas ativou os mesmos receptores de adenosina que a cafeína, bloqueando a ação de seu substrato e impedindo o sono. em altas doses (que é a dosagem que normalmente é consumida para um benefício terapêutico), tem bom potencial como agente promotor do sono.
O uso da erva está associado a um aumento da fome, ou como chamamos?Desejos alimentares. No entanto, esta não é a ação do CBD em si, mas thc. O CBD mostrou mais uma vez que tem o efeito oposto no THC, suprime o apetite e se presta a ser usado como um agente antiobesidade. 3 Se você está acima do peso e encontra dificuldade em limitar calorias para alcançar os sonhos do corpo, provavelmente vale a pena CBD. uma tentativa.
A inflamação continua a cada minuto do dia. De certa forma, a inflamação é responsável por encurtar nossa expectativa de vida, sendo em grande parte responsável por muitas doenças crônicas que são as causas mais comuns de morte. O que levanta a questão: parar a inflamação prolongará nossas vidas, não é?
Em geral, sim. Mas além dos benefícios que prolongam a vida, estamos mais interessados em manter nossos corpos com a máxima eficiência, pois nosso objetivo é melhorar o desempenho atlético.
Então, como o CBD nos ajuda no caminho dos tijolos amarelos?Por um lado, o CBD pode ajudar a aliviar a inflamação nas articulações devido aos pesos pesados ou uso constante (lesões por desgaste) . 4 A inflamação causará dor e os impedirá de treinar. por longos períodos de tempo.
Você pode seguir sua dieta com um programa de exercícios de alta qualidade, mas parece que seu corpo se recusa a se livrar do excesso de gordura e não está pronto para desenvolver músculos muito rapidamente. Se você descrever isso, a baixa sensibilidade à insulina está provavelmente envolvida.
Idealmente, sua insulina deve ser baixa na maioria das vezes. Como a insulina se torna mais eficaz, menos é recrutada. Isso simplesmente significa que comer uma única rosquinha não deve causar a mesma reação que comer cinco nozes. Pessoas com alta sensibilidade à insulina promovem o armazenamento de glicose em excesso nos músculos e fígado na forma de glicogênio, em vez de serem armazenadas em gordura.
Pessoas com baixa sensibilidade também têm dificuldade em passar glicose pelos músculos e armazená-la como gordura. O uso de maconha como um todo tem sido associado à menor massa corporal, mas especialmente quando o componente CBD está presente. níveis e uma circunferência da cintura inferior correspondente. 5 Isso provavelmente explica por que seu amigo fumante pode comer muito lixo e não engordar. Insulina pode ser o voto decisivo.
Sim, deve ter havido um problema. Desta vez, ele vem na forma de um perfil de absorção de sucção. No entanto, é possível melhorar sua absorção com açafrão e pimenta-do-reino. A pimenta preta é incluída em uma variedade de suplementos pelo mesmo motivo e parece oferecer uma solução simples aqui. O único problema? O sabor pode não ser muito bom, mas fora isso, você não pode errar.
O CBD não só tem um potencial extremo para ajudá-lo a alcançar os objetivos do seu corpo, como também pode melhorar a saúde e o bem-estar em geral. Além disso, o óleo CBD é legal para comprar e usar porque contém níveis aprovados de THC. , mas você será capaz de alcançar novas alturas nunca alcançadas antes. Apenas certifique-se de usar apenas extratos de CBD de alta qualidade da maneira que você preferir.
Referências
1. Efeito do canabidiol na prolactina plasmática, hormônio do crescimento e cortisol em voluntários humanos [Braz J Med Biol Res. 1993] PUBMed-NCBI.
2. Cannabis, canabinóides e sono: uma revisão da literatura [Current Psychiatry Reports. 2017] PubMed-NCBI.
3. O canabinol e o canabidiol têm efeitos opostos nos padrões de alimentação de ratos. [Psicofarmacologia. 2012] PubMed-NCBI.
4. Do canabinóides suprimem dor inflamatória e neuropática ao atingir receptores de glicina?3 [Day. of Exper. Medicine. 2012] pubmed-NCBI.
5. O impacto do uso da maconha na resistência à glicose, insulina e insulina em adultos americanos [Am. Day. Of Medicine 2013].