Todo mundo tem seus julgamentos e histórias de tribulações de viagem. O meu não é diferente. Então não vamos nos preocupar em desenvolver isso.
Finalmente cheguei a Copenhague para o Campeonato Mundial de Masters de 2014. No sábado de manhã eu acordei e estava duro como uma prancha. Então fui ao centro de treinamento. O treinamento matinal era o que eu chamo de um circuito simples, uma série de exercícios que trabalham articulações dos ombros aos joelhos, submetendo o corpo a uma ampla gama de movimento e tentando eliminar um pouco dessa rigidez. No final dos meus quarenta minutos, me senti muito bem.
- Enquanto fazia meu circuito simples.
- Percebi que esses garotos maiores e em forma estavam lutando com agachamentos dianteiros de 60kg.
- Eles deixaram a barra na prateleira carregada (se eu puder usar esse termo) com 60 kg.
- Tudo bem.
- Eu costumava fazer alguns agachamentos.
- Eu fui até o stand e pensei: “Oh meu Deus.
- Isso é luz.
- Por que diabos eles estavam lutando com isso?.
Fiz uma série rápida de seis, pulei para 80 kg para outra série de seis, 100 kg para outra série de seis, e os pesos se moveram muito confortavelmente, coloquei 110 kg para outra série de seis fáceis, depois pulei para 120 kg e fiz uma série de três paradas de agachamento. Eu estava muito animado, pensando que talvez na quarta-feira eu estaria realmente pronto para montar. Minha virilha não estava tão ruim e não senti nenhum desconforto durante a sessão. meu curativo de compressão no meu pulso, e mesmo que eu estivesse um pouco mal-humorado, dadas as circunstâncias não era tão ruim.
O treino seguinte foi no dia seguinte, e eu pensei em começar com puxões, pegando a barra que eu costumava fazer antes de agachar, só para descobrir que era uma barra de 10kg e não uma barra de 20kg. O treino de ontem não foi tão emocionante, joguei com 80kg e 90kg de potência e puxões e deixei a sessão um pouco mais desanimado do que gostaria.
Voltei para o meu quarto de hotel e fui atacado pelo vírus do xixi. “A cada meia hora nas próximas dezesseis horas, eu tinha que urinar entre 700 ml e um litro. Eu sei porque eu medi. Vi acurrucarme. me me senti como uma ameixa, tentei me hidratar durante esse processo, mas no final eu só pesava 80 kg, o que foi uma queda significativa já que no sábado eu pesava quase 85 kg. A mesma coisa aconteceu comigo na Polônia, sendo alérgico a viajar para a Europa.
Eu mal podia fazer nada nos dois dias seguintes, então eu trabalhei na dieta e hidratação, funcionou, e eu me pesei no final de cada dia e quase um quilo, na terça-feira eu pesava uns 82,5 kg, então decidi fazer um treino, comecei rasgando, pendurando com 40 kg, subindo lentamente e finalmente fazendo uma série em combinação com um gancho e um piso com 90 kg para três séries , não me senti mal, principalmente no Ao mesmo tempo, limpei e agité até 60 kg, 80 kg e 100 kg, seguido de energia limpa e tremer duas vezes com cada peso, subindo para 110 kg. Acabei com duas séries de limpeza de energia, agachamento frontal e, novamente, não foi tão ruim dadas as circunstâncias.
Quarta-feira foi a competição. Meu pulso estava um pouco sensível comparado com o treinamento do dia anterior, então pedi à equipe médica para me grudar. A equipe médica dos mestres era inigualável. O aquecimento correu muito bem, eu usava uma alça, o que normalmente nunca faço, mas as barras dos meus faz-tudo os separariam se eu não o fizesse.
Eu aqueci até 90kg para um começo de ataque de ataque de avc, então torci meu pulso mal em um começo de energia do chão. Levei cinco minutos para me livrar dele. Eu pulei para 95kg e repeti. Eu não senti meu pulso na panela em tudo e levou 100kg para um início elétrico da suspensão e um começo elétrico do chão. Isso correu muito bem.
Eu fui um pouco arrogante na minha primeira tentativa de arrebatar 100kg por causa da minha última série no aquecimento, e eu não terminei minha extensão ou meu movimento sobre minha cabeça com autoridade. Um perdedor. A segunda tentativa, 100 kg, foi uma forte atração. Foi fácil na fechadura, sem problema. Eu tomei 109kg como um terceiro, um pouco ambicioso, mas inferno. Eu disparei bem, mas eu bati muito baixo. posição, soltando a barra na frente. Acho que fiz minha virilha.
Durante os aquecimentos para limpos e, percebi que estava certo, não conseguia levantar com 40 kg porque tinha espasmos na virilha, decidi limpar todas as minhas tentativas. Ganhei 60 kg, 80 kg e 100 kg na sala de aquecimento na limpeza de energia e empurrão. Inicialmente eu tinha colocado 120 kg no início, mas baixei para 115 kg, o que aconteceu facilmente. 120 kg era o mesmo. Ganhei 125kg e foi uma limpeza fácil, mas a plataforma estava um pouco cambaleante e coloquei minha perna de costas em uma costura, torci meu tornozelo e perdi o peso na frente 220kg no total.
Foi muito decepcionante. Eu terminei em segundo, mas eu deveria ter sido capaz de lutar pela liderança. Joffrey adicionou apenas 230 kg para vencer, mas fez um grande esforço no limpo e empurrão com 137 kg.
Terry Hadlow fez sua estreia olímpica no halterofilismo em 1970 e é o único canadense a competir na categoria sênior em cinco décadas diferentes: 1970, 1980, 1990, 2000 e 2010. Siga o diário de Terry aqui para saber mais sobre sua abordagem de treinamento e competição.