Agora que a banda CrossFit Open acabou, sinto como se estivesse no meio de uma rua deserta depois de um desfile e acabei de comprar uma vassoura.
No dia seguinte ao nosso último treinamento da equipe aberta, treinei as crianças como de costume. Na segunda-feira, eu ainda tinha que levantar de madrugada para trabalhar no meu trabalho principal. Levei minha filha mais nova para a escola. Eu ainda tinha roupas de lavar e trabalhar em casa, levar as crianças, estágios, mais treinamento para as crianças, depois voltar para o CrossFit para meus treinos noturnos. Quando entrei na academia, as luzes estavam apagadas e a seção de torcida tinha sumido. para voltar a trabalhar lá também.
- É difícil não ficar preso e preso em algo tão bom e seguir em frente.
- A emoção do Open foi apenas um subproduto de muito trabalho e tempo dedicado a tudo que se acumula e cresce a partir de um buraco de alfinete que era um evento.
- Eu tive a oportunidade de trazer tudo online um dia por semana durante cinco semanas.
- Mas na realidade.
- O trabalho diário que fazemos durante todos os outros momentos é o herói esquecido de qualquer conquista esportiva.
Não me senti desanimado após o Open enquanto pensava, apenas sentia que estava começando o ciclo de novo. Admito que, a cada passo que subo na escada do meu próprio potencial, o trabalho diário faz mais sentido. O fogo atrás dele se desenvolve, o que certamente torna a busca mais fácil.
É assim que vou seguir em frente, pelo leste aberto
Objetivos. E depois alguns outros objetivos.
Eu sou um bom escritor de gols. Isso vem naturalmente para mim porque esse é o tipo de personalidade que tenho, mas também não me sinto mais estúpido em escrever os maiores e mais extravagantes objetivos com os mais realistas objetivos de curto prazo. Eu mantenho grandes objetivos sob controle de uma forma mais impensada. Não seria ótimo se qualificar para a divisão CrossFit Games Master em 2014? Ei, isso pode acontecer. Ok, talvez 2015, mas essa é a ideia. Metas de curto prazo que eu trato mais como um idiota, o que me faz duvidar de mim mesma ou de treinar duro. Minhas metas menores e mais razoáveis me levam além dos dias em que sinto que tudo isso é uma loucura. Eu escrevo metas de curto prazo a cada três meses, leio-as com frequência, publico-as no Facebook em minhas anotações para maior responsabilidade pública (é um lugar fácil de armazená-las) e as destaque quando são cumpridas. ou eu os adiamento pelos próximos três meses, para tentar outra oportunidade. De qualquer forma, as metas me ajudam a manter meu olho no prêmio, mesmo quando uma meta é tão simples como: continuar.
Celebre todas as conquistas, grandes e pequenas
E quase tudo se enquadra em uma categoria entre pequeno e grande, mesmo nos dias em que não estou bem. Nesse ponto, encontro algo de bom em cada treino. Não muito tempo atrás, um treino chutou minha bunda com tanta força que chorei no estacionamento depois. Eesh. Mais tarde, pensei: “Cara, não me lembro de alguma vez ter tido paixão por algo tão bom para mim. ” Nos dias em que não estou agachando meu RP, trato-o como um dia em que contribuo com minha força, embora não tenha sido o meu dia mais forte. Se tudo é uma chatice, qual é o ponto? Não o faço? Ou algo? se apenas eu vou lutar constantemente. Muitos fatores do mundo exterior já estão tentando fazer isso. Se eu faço levantamento terra de RP, mas não é o número exato que eu esperava, fico surpreso por ainda ser um RP. Se eu não reconhecer isso, os grandes RPs também ficarão sem alegria porque tenho praticado com muita frequência para ficar desapontado. E realmente, esqueça. Encontrei tantas coisas boas no meu desempenho com pontuação baixa, mas RP? Ing Open porque treino para celebrar tudo.
Mantenha-se inspirado.
Eu só tenho que olhar ao redor do meu quarto o tempo todo para me inspirar. Nossa equipe passou pelas portas abertas e se classificou para as regionais!E ver nossos melhores atletas se prepararem e refinarem sua concentração e fazerem suas coisas ruins durante os treinos é certamente inspirador. Mas iniciantes que estão apenas começando e fazem o seu melhor para navegar em novos territórios também são inspiradores. Os outros atletas cotidianos também me inspiram, aqueles que vêm dia após dia para ser um pouco melhor do que no dia anterior. obviamente neste acampamento, mas é bom saber que não estou sozinho. Todos temos uma lista interminável de coisas para trabalhar e isso me motiva a não ser o único a enfrentar um monte de cabras.
Não tenha medo do trabalho
Sempre fui conhecido como um trabalhador, viciado em trabalho. Eu tenho um pouco de talento natural, mas não muito, então eu tive que fazer um trabalho duro uma das minhas melhores características. Mas nas semanas que parecem estagnadas, eu ainda tenho que. lembre-se de continuar trabalhando. Eu sei que vale a pena, mesmo que seja lento.
Tudo está na prática.
Sempre digo aos meninos que treino e às minhas próprias filhas que, embora seja importante dar tudo o que eles têm durante a competição, é mais importante dar 110% durante o treinamento. Competição é glória. Praticar é coragem E, francamente, estar no cenário competitivo traz um fator psicológico tão diferente que é fácil esquecer como dar 100% se você não praticou. Então, quando é a hora de jogar? Seja em um campo local, uma pequena partida de tênis, um dia em que você quer dar o seu melhor durante um WOD ou nas Olimpíadas, o que foi praticado constantemente se tornará um instinto automático. Ele entrará em ação mesmo quando você escapar mentalmente da multidão, dos nervos, da pressão, da competição intimidante. A prática vai assumir.
Semana passada foi minha primeira semana de volta à academia com um programa de treinamento regular, e eu bati na minha bunda. Voltei ao fracasso, consegui lentamente, celebrei ele, animou-se e arrancou meu cabelo; O de sempre, eu tenho minha vassoura na mão e o último desfile acabou, eu vou abrir caminho para um maior da próxima vez.
O que te leva para a frente?