“Build Your Running Body”: resenhas, carreira, treinamento de resistência, esportes de resistência, corredores, resenhas de livros, livros, livros e DVDs
Como corredor e pesquisador, estou sempre procurando manuais de treinamento científico para executar. Há muitos livros em execução, mas vouchers são raros. A combinação perfeita de técnica, precisa, completa e fácil de ler tinha sido iludida até que eu li.
- Como o Dr.
- Armando Siqueiros.
- Treinador do Cal Poly Distance Club.
- Escreveu na capa.
- Seu primeiro pensamento ao receber este livro foi: “Oh não.
- Não outro manual de treinamento.
- “Como Siqueiros.
- Encontrei muitos livros que me incomodavam às lágrimas.
- Mas também como Siqueiros.
- Rapidamente percebi que Construir seu Corpo Em Execução era algo especial.
Parte da razão é a equipe de autores que escreveu Build Your Running Body. Você provavelmente já ouviu falar de Pete Magill antes, mas se não, ele é um escritor de elite e corredor. Thomas Schwartz é fisiologista e treinador de carreira. A terceira escritora, Melissa Breyer, é escritora e colunista de um site do Discovery Channel, mas se concentra em nutrição. Esse grupo de escritores reuniu sua experiência e conhecimento para criar este livro.
Construa seu corpo de corrida aberto com uma seção iniciante na corrida. Se você é um corretor experiente, não se preocupe, porque o livro tem muito a oferecer a pessoas de todos os níveis. Após a introdução, o livro é dividido em várias seções sobre preparação de carreira e aborda temas como ganhar força, fortalecer a resistência a lesões, preparar psicologicamente e desenvolver seus sistemas de energia.
Isso é seguido por outra seção que detalha como criar um programa do zero. Você encontrará informações sobre como criar seu programa e aprender a se recuperar de seus treinos.
Depois de aprender como, onde e quando correr e se preparar para correr, você aprenderá a comer para correr. Desde a preparação de seus sistemas de energia até a busca do peso perfeito para correr e como chegar lá, você encontrará muitos tópicos aqui Os autores realmente não negligenciaram nada.
Devido à quantidade e qualidade das informações contidas neste livro, eu esperava que fosse caro. Esta parece ser a infeliz tendência dos livros de fitness nos dias de hoje. Mas este livro não está apenas entre os melhores do seu tipo, ele também tem um preço razoável. Este é o primeiro livro que eu revisei em algum momento eu pagaria mais do que o preço atual.
A única desvantagem possível que posso dizer sobre o livro é que os iniciantes podem se sentir um pouco sobrecarregados. Magill e os outros editores estão fazendo o seu melhor para resolver este problema, com seções e seções dedicadas a ajudar iniciantes a aprender a correr.
Não que este livro não seja para iniciantes, na verdade, mas também para corredores avançados, e a abundância de informações pode ser demais para alguns leitores. Dito isso, o único problema neste livro é um bom problema. muita informação é melhor do que não ter o suficiente.
Enquanto atletas de elite e treinadores podem tirar mais proveito dos manuais de treinamento de resistência, este é provavelmente o melhor guia completo que eu já vi para todos os níveis de habilidade. Construa seu corpo para correr fornece aos iniciantes muitos anos de informações sólidas para continuar progredindo na corrida por um tempo. muito tempo.
“Build Your Running Body” está disponível por US$ 13,88 no Amazon. com.