Neste vídeo, o treinador Traver Boehm descreve a maneira correta de pressionar para empurrar. Empurrar a imprensa é a segunda das três maneiras que podemos mudar o peso de nossos ombros para o teto: a prensa, o impulso ou o choque. Push press é um movimento do ombro projetado para fortalecer não só a parte superior do corpo, mas também as pernas e tronco.
