Muitos de vocês estão familiarizados com o músculo-up quando realizado nos anéis: mova-se de uma posição suspensa sob os anéis para uma posição bloqueada nos anéis, com as mãos nas laterais. É uma jogada difícil para quem não cresceu como ginasta.
Mas que tal fazer um músculo-up em um bar?O bar coloca diferentes desafios porque está parado e você não pode empurrar seu peito através da mesma coisa. Neste vídeo você terá algumas dicas sobre musculação, especificamente para experimentá-lo. no bar.