NOTA REDAÇÃO: Veja aqui todas as quartas-feiras para um novo vídeo de treinamento de Bob Takano. Aprenda a ser um atleta melhor e um melhor treinador de revolta olímpica com um dos melhores.
Aqui está um pequeno vídeo de um dos meus halterofilistas, Charles Chattong, fazendo um RP em treinamento de 104kg. Ele quase perdeu o elevador porque ele pula abaixo do peso. Se você é o treinador e está assistindo o vídeo, você deveria. ser capaz de entender por que isso aconteceu. Então olhe para isso em tempo real e veja se você pode detectar o erro. Como treinador, você deve ser capaz de assistir a esses eventos e responder imediatamente com um sinal de remediação.
- Se ele estava prestando atenção.
- Ele viu seus quadris subirem muito rápido.
- O que mudou muita pressão de seus pés em seus calcanhares.
- Resultando em uma extensão de suas pernas que não empurrou seus quadris para cima o suficiente.
- Para a frente e levou todo o corpo para a frente.
- Causando um salto para a frente que quase resultou em uma revolta perdida.
- A propósito.
- Eu chamo de bop sujo.