Depois de meu último vídeo e meu último artigo sobre meditação para iniciantes, muitos de nossos leitores perguntaram como eles poderiam fazer meditação no trabalho. Então, em resposta, decidi organizar um “desafio”: duas vezes por dia na próxima semana, todos nos comprometeremos a passar 60 segundos em meditação.
Assista a este vídeo para obter dicas e ferramentas para tornar este desafio um sucesso para você!Olhe para ele enquanto pratico meditação na minha própria mesa.
- Se você estiver pronto para o desafio.
- Poste os comentários abaixo e nos avise.
- E se você tiver alguma dúvida ou obstáculo durante o desafio.
- Volte e nos avise também!.