Hoje, quero compartilhar meus pensamentos sobre o tecido da meditação, yoga, carreira e atletismo e a importância desses elementos. Há três elementos nesta tríade saudável: mente na meditação, exercício para enxaguar nossos corpos, em seguida, unir quietude e movimento através do yoga. Algumas pessoas tentam se concentrar em um, mas ou os elementos sozinhos ou apenas os dois misturados não são iguais a um todo.
Então, estou te oferecendo um desafio: tire 30 minutos, 10 minutos em cada item, apenas uma vez esta semana. Olha como tricô a tríade pode beneficiá-lo, você está pronto para o desafio?Assista ao vídeo para mais detalhes.