Uma nova pesquisa de um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism of the Endócrine Society sugere que a atividade física em mulheres na pré-menopausa é muito benéfica para a saúde óssea. A atividade física também tem sido demonstrada para aumentar os NÍVEIS de IGF-1, que têm um efeito positivo na formação óssea. À medida que as mulheres envelhecem, elas são menos sensíveis aos ossos devido a alterações hormonais e falta de atividade física, de modo que qualquer maneira natural de mitigar esses efeitos pode ser benéfica.
1. 235 mulheres na pré-menopausa selecionadas aleatoriamente foram incluídas no estudo. Os pesquisadores selecionaram 58 dessas mulheres para um curso de treinamento físico de oito semanas e as compararam com 62 que não praticavam atividades físicas durante essas oito semanas. No estudo, as mulheres que tinham mais de duas horas de atividade física por semana tinham níveis significativamente mais baixos de esclerostina e tinham níveis mais altos de IGF-1 em comparação com mulheres que tinham menos de duas horas de atividade física por semana.
- Pesquisas indicam que a atividade física das mulheres na pré-menopausa é muito eficaz na redução de um inibidor ósseo conhecido chamado esclerose.
- Esclerina é uma glicoproteína produzida quase inteiramente pelas células mais abundantes nos ossos humanos.
- Chamada osteociatina.
- Quando liberada.
- A esclerinetina passa para a superfície do osso onde interfere no desenvolvimento de células ósseas.
“A atividade física é boa para a saúde óssea e leva à diminuição da esclerostina, um conhecido inibidor da formação óssea, e ao aumento dos níveis de IGF-1, um efeito positivo na saúde óssea”, disse Mohammed-Salleh. M. Ardawi, PhD, FRCPath, professor do Centro de Excelência para Pesquisa de Osteoporose e da Escola de Medicina da Universidade King Abdulaziz na Arábia Saudita e pesquisador principal deste estudo. “Também descobrimos que o treinamento de atividade física que melhora a carga mecânica em combinação com agentes terapêuticos anabólicos terá um efeito positivo adicional na saúde óssea, especialmente na formação óssea.
“O treinamento de exercícios é conceitualmente simples, econômico e pode ter propósitos práticos, incluindo a redução do risco de baixa massa óssea, osteoporose e, consequentemente, fraturas”, disse Ardawi. “Nosso estudo constatou que mesmo pequenas alterações na atividade física estavam associadas a efeitos claros nos níveis de sclerina, IGF-1 e marcadores de substituição óssea. “4
A descoberta dos efeitos da atividade física na esclerina é potencialmente uma boa notícia para todas as mulheres. Muitas vezes, as mulheres experimentam distúrbios como a osteoporose quando atingem a meia-idade e além. Pesquisas neste estudo mostram que os efeitos da perda óssea podem ser mitigados ou evitados com algo tão simples quanto a atividade física. 5