Quando Ben Stoneberg entrar no Home Depot Center em Carson City, Califórnia, para lutar pelo título mundial de Fitman CrossFit, ele não pensará em multidões, câmeras de televisão ou competição.
“Meu lançamento é competitivo e fecho tudo e foco na tarefa em questão”, diz ele. “É apenas sobre mim e o que eu posso fazer.
- Originalmente do Noroeste do Pacífico.
- A tranquila confiança e a capacidade de Stoneberg de manter-se focado e constante sob pressão são características que ele acredita tê-lo levado aos Jogos de CrossFit nos últimos três anos e são os pilares de seu treinamento.
“Fico feliz em saber que fiz tudo o que pude por ele, e mesmo que eu não pegue um elevador ou me sinta melhor naquele dia, sei que sempre há um amanhã”, diz ele. Acho que se eu conseguir acertar naquele dia, tenho certeza que serei capaz de melhorar da próxima vez que eu fizer isso.
Stoneberg venceu o Open na Região Noroeste e ganhou sua passagem para os Jogos com um segundo lugar na competição regional em Kent, Washington. Ele competiu nos Jogos de 2011 como equipe de simples, terminando em 20º lugar. Em 2012, uma boneca lesionada o forçou a desistir da competição individual e competir como membro da equipe CrossFit Intensify, terminando em 14º lugar.
Este ano, Stoneberg está procurando melhorar seu desempenho individual em 2011 e terminar acima de 20º, e está trabalhando para atingir esse objetivo. Apesar da crescente popularidade do treinamento online e à distância para CrossFitters, o quinto? 7 ??, 180 libras O atleta projeta sua própria programação e compõe uma rotina de treinamento consistente e eficaz.
Um típico dia de treinamento para Stoneberg começa às 7:00 da . m. com uma sessão de musculação seguida de três outros treinos. Ocasionalmente, ele retorna à academia à noite, mas com um emprego na Costco no departamento de entrega comercial e como treinador no CrossFit Intensify. Em Springfield, Oregon, o jogador de 26 anos está lutando para completar seu treinamento em uma sessão específica. Na corrida para os Jogos, Stoneberg está trabalhando sua resistência cardiovascular rastejando em um colete de fisiculturismo e completando seu treinamento de força com revoltas curtas e intensas a cada minuto.
Stoneberg gosta de ser flexível e pensar em movimento quando seus treinos precisam ser refinados, uma qualidade que ele mais gosta ao programar para si mesmo.
“Ver o pódio nas regionais me deixou orgulhoso”, disse Stoneberg. “O quarto colocado seguiu Outlaw, e o primeiro e o terceiro lugar seguiram Invictus. Provei que poderia me defender sabendo que esses caras são treinados por outra pessoa. “?
Com o tempo de 2:07 Fran e um agachamento de 465 libras nas costas, Stoneberg poderia facilmente se gabar de seus números; No entanto, ele prefere deixar seu desempenho na arena da competição falar. Stoneberg se aproximou da competição regional na esperança de entregar um desempenho de primeira classe e o fez, terminando entre os dez primeiros em cada evento. Três repetições na escada de agachamento e venceu o quarto evento, o temido “100”.
“Eu não gosto de me concentrar em mim mesmo”, disse ele. Eu só vou [para os Jogos] e me divertir e se eu puder bater minha pontuação [2011], eu ficaria muito feliz. E mesmo que eu não faça, sempre será uma boa experiência e eu vou aprender com isso e melhorar para o próximo ano.
Como treinador e atleta, Stoneberg está motivado a ver progressos em seus clientes e em si mesmo, ele está animado para pensar sobre o quanto ele melhorou ou quando alguém está fazendo algo que ele nunca fez antes, como um empurrão prescrito. que você recebe da comunidade CrossFit é o que o leva a andar pelas portas da academia todos os dias. Para ele, a base de seu sucesso como um CrossFitter competitivo é a dedicação e diversão.
“Você não pode se comparar a pessoas como Rich Froning porque você vai ficar frustrado”, disse ele. “Você tem que se concentrar em si mesmo e em suas fraquezas. É sobre dedicação, manter-se saudável e se divertir, a coisa mais importante, se eu não estivesse me divertindo, eu não faria isso.
Em última análise, Stoneberg acredita que sua capacidade de entregar desempenho consistente nos Jogos é baseada na confiança em seu treinamento contra o desconhecido.
“Há tantos bons atletas que se apegam ao treinamento e como me sinto nesta semana”, disse ele. “Prefiro terminar em décimo em duas sessões do que em primeiro em uma e trigésima em outra.
Stoneberg vai aos Jogos como um atleta equilibrado e equilibrado, ansioso para testar suas habilidades físicas e mentais e aprender com as pessoas mais adequadas da Terra.
“Em 2011, a primeira viagem foi só diversão. Eu não tinha expectativas e foi ótimo estar lá”, diz. Agora que eu sei o que é, vou continuar tentando voltar o maior tempo possível porque não há nada melhor do que a sensação de realização que você sente depois de terminar algo realmente difícil com as melhores pessoas do mundo.