Não me considero um atleta no sentido tradicional, mas trabalho e trato meu corpo como o templo pelo qual a maioria dos atletas são conhecidos. Nos últimos 12 meses, fiz algumas mudanças diárias na minha dieta. Essas mudanças foram intencionais e acompanharam de perto os resultados.
Os resultados de ajustes simples na minha cozinha ofereceram enormes benefícios ao meu plano de bem-estar, apoiando meu corpo de uma forma que melhorou o desempenho e a saúde em geral.
- Um bom efeito colateral desses melhoradores foi o efeito na minha pele.
- Cabelo e unhas.
- Eu não sabia como essas ferramentas simples trariam levantamento.
- Firmegem e benefícios de limpeza para o meu rosto e pele.
- Quase todos os dias.
- Alguém comenta sobre minha pele e como é bonita.
- Tenho 53 anos.
- 100% natural e sinto que todos os dias pareço mais jovem e outros também pensam assim.
Para quem quer articulações saudáveis e unhas e mãos grossas e fortes, a lista a seguir cobre isso.
Eu teria que viver debaixo de uma pedra para não ouvir sobre o poder do caldo ósseo. Este elixir é considerado ouro líquido que ajuda a aliviar a síndrome intestinal permeável e alergias alimentares, fortalece a saúde imunológica, reduz a celulite e melhora a saúde articular. permite que os minerais sejam facilmente absorvidos pelo corpo, reduzindo inflamação e dor.
Muitas pessoas me perguntam sobre meu ritual de café matinal. A verdade é que sempre corro para a cama esperando esta deliciosa bebida matinal. Adicionar óleo MCT ao meu café era uma ferramenta na minha sacola de coisas, eu simplesmente não conseguia descobrir. minha cabeça até que entendi em primeira mão o poder do óleo MCT.
Eu vivo com esclerose múltipla progressiva secundária (EM), mas sempre fui viciado em suor à moda antiga, não importa o que a ESM me apresente. No entanto, mover meus membros era um grande problema como a função cognitiva. O óleo mct diário no meu café da manhã tem mostrado melhorias perceptíveis em energia e resistência. Tentei essa teoria várias vezes e nunca deixaria de usar óleo mct.
Eu cheguei a acreditar que você nunca pode ter muito colágeno e nunca teria considerado adicionar isso ao meu consumo diário de caldo ósseo se não fosse por ganhar um enorme recipiente de proteína de colágeno em um concurso do Instagram.
Decidi conscientemente fazer experiências com colágeno por 90 dias, adicioná-lo ao meu café da manhã e monitorar meus resultados. Prestei muita atenção ao meu tempo na esteira de ioga todos os dias, especialmente minhas mãos e pés. O ioga é uma ferramenta essencial no meu plano de bem-estar e me ajuda a incorporar a consciência corporal em minha vida diária.
Por quase uma década, eu não pude segurar um copo pela alça por causa dos efeitos da ESM. Eu não poderia usar minhas mãos sem o mesmo tempo de autocuidado, o que significava que 20 minutos de uso exigiam 20 minutos de auto-liberação miofascial. Desde que adicionei colágeno, às vezes posso passar um dia inteiro sem nenhum cuidado pessoal. Nada, que é um resultado tão dramático. Ainda estou enganando-o com a cabeça.
O colágeno é insípido, promove a saúde articular e é frequentemente conhecido por manter os corpos juntos, o que é um papel muito importante, especialmente para os atletas. Além disso, o colágeno auxilia a digestão, desintoxica o corpo e aumenta a energia mantendo cabelos, pele e unhas.
Os benefícios dessas ferramentas de bem-estar são enormes e eu recomendo considerá-las; são fáceis de integrar e acessíveis a todos, tornando-os benéficos para apoiar a saúde celular e retardar o tempo de pele, cabelo e unhas a cada gole.
Mantenha sua nutrição focada: