O artigo de 23 de junho do “O Atleta, o Paciente, o Diário de Exercício e uma Proposta Modesta”, não só provocou pensamentos, mas também fez cócegas na memória.
A modesta proposta do artigo? é que seu médico deve revisar seu diário de treinamento como parte de sua avaliação de saúde. O argumento é que os marcadores de desempenho físico registrados lá são indicadores relevantes de sua saúde geral. Parece familiar para você?
- Na reunião de afiliados de 2009 em Austin.
- Texas (também conhecido como “FilFest”).
- Greg Glassman fez uma proposta muito semelhante.
- Ele sugeriu que o registro do desempenho físico ao longo do tempo era um indicador específico da definição médica tradicional de saúde.
- Na verdade.
- Ele sugeriu que medir a aptidão (conforme descrito por CrossFit) seria um melhor indicador de saúde do que muitas medidas padrão.
- Como pressão arterial.
- Colesterol ou IMC.
Nesse sentido, o artigo sobre a força inicial coincide com o que Glassman adotou. O artigo gira em torno de afirmar que dados relevantes sobre desempenho físico só podem ser obtidos através de “treinamento”. O artigo faz uma clara distinção entre?Treinamento?E, sim, fanáticos por fitness, estamos de volta ao velho território familiar.
Aqui está a distinção, de acordo com o artigo
“As pessoas que só se exercitam não mantêm um diário de treinamento porque não precisam. O exercício é sempre melhor do que uma alternativa sedentária, mas não requer agendamento cuidadoso ou manutenção de registros. Tudo o que é preciso para se exercitar é a vontade de suar, juntamente com um CD P90X ou um campo de treinamento. uma assinatura, uma bandana de aparência atraente e acetaminofeno. Exercício é algo que você faz hoje.
“Claro, se você está particularmente motivado, disciplinado e completamente fora do comum para o adulto americano médio, você pode fazer isso amanhã e no dia seguinte também. O que, novamente, é muito melhor do que sentar em sua bunda grande na frente da TV, A menos que o exercício em si seja estúpido e imprudente e o machuque. Em uma época de vastos campos e grupos da moda, isso infelizmente acontece com certa regularidade.
Quando se trata de “grandes áreas”, o artigo não chama tão indiretamente o CrossFit de “exercício”, descartando assim quaisquer dados que possam ser coletados como parte do programa como irrelevantes para o seu médico. O debate sobre exercício versus treinamento é notícia antiga. Uma disputa antiga que é fácil de caracterizar como uma discussão de longa data entre Greg Glassman e Mark Rippetoe.
Os pontos-chave do artigo correspondem a muito do que o CrossFit representa: contra coisas como o IMC, soluções farmacêuticas, reduzindo a importância da nutrição e da inatividade física, mesmo que ambas as partes cheguem à mesma conclusão sobre a importância de marcadores de desempenho físico como indicadores de saúde, eles ainda discordarão sobre o que constitui? Treinamento? e o que constitui “exercício”.
O CrossFit considera a força inicial limitada, especializada e não ampla o suficiente para ser considerada uma abordagem completa para o condicionamento físico. Begin Strength vê o CrossFit como um exercício aleatório “estúpido e imprudente” que machuca as pessoas. No entanto, ambos argumentam que o desempenho físico, que eu vou arriscar e generalizar como “seus números na academia”, deve ser uma parte fundamental de sua avaliação médica. E isso é ótimo.
Usar o desempenho físico como marcadores para avaliar a saúde não é apenas válido, mas necessário. A Força inicial orientaria esses marcadores em direção à Força. O CrossFit, por outro lado, generalizaria esses marcadores para domínios “temporários e modais” mais vagamente definidos. O Força Inicial argumenta que esses marcadores só são válidos se forem alcançados através de uma abordagem deliberada, programática e jornalista para o “treinamento”. O CrossFit só os vê como marcadores úteis se forem alcançados através de um conjunto mais amplo e geral de movimentos e atividades, que eles também chamam de “treinamento”.
Vamos resolver o debate treino versus exercício mais tarde. Ou talvez nunca. Em vez disso, vamos nos concentrar no que é ótimo sobre este artigo: ele destaca a ideia de que as adaptações físicas que você ajuda a criar em seus clientes são indicadores importantes de saúde e devem ser consideradas pelos clientes. médicos. E isso é uma ótima notícia para os profissionais de fitness. Você pode usá-lo para avançar em sua carreira por meio de um melhor envolvimento com o cliente. Além disso, legitima sua profissão. Ajuda os clientes a verem seu programa de condicionamento físico como importante e relevante. Isso torna o que você faz mais valioso.
Agora saia e treine seus clientes. Ou fazê-los se resolver. Eu não me importo. Apenas certifique-se de anotar.