Você já viu os melhores atletas do mundo amarrados com fita adesiva colorida?Você já usou fita kinesio ou caminhou pelos corredores da sua farmácia local imaginando o que ele realmente faz?(Uso “fita kinesio” como abreviação para cinesiologia, não em referência a uma determinada marca. )
Eu me vi fazendo a mesma pergunta, então recentemente fiz um curso de educação continuada sobre métodos de gravação de cinesio e como eles poderiam ser incorporados na minha prática diária. Depois de fazer o curso, tive a sensação de que algo estava errado, então decidi fazer uma pesquisa extensiva.
- A pesquisa sobre fita cinesium é completamente imperfeita.
- E tentar determinar sua eficácia pode fazê-la virar a cabeça.
- Fiz pesquisas básicas sobre os efeitos do registro em várias lesões no Pub Med e a maioria dos resultados sugere que resultados positivos podem ser atribuídos a um efeito placebo sem qualquer aumento real de força.
As empresas que vendem fitas Kinesio não mediram esforços para fazer suas próprias pesquisas e “experimentá-las”. como realmente funciona. Não sei sobre você, mas quando ouço de empresas fazendo suas próprias pesquisas, fico um pouco cético devido ao preconceito óbvio.
Os adeptos do filme kinesio dirão que estão fazendo um bom trabalho e que aliviam as pessoas que sofrem de dor. Você não tem passe livre para? Tente bem. O que eles estão fazendo é potencialmente deastrous.
Se o seu treinador registrar você para um WOD ou treinamento, eles estão fazendo a você e sua lesão um favor magro. No entanto, os treinadores recebem um passe meu nesta situação, pois não têm tanto treinamento e podem não entender as causas subjacentes da disfunção musculoesquelético.
Então é aqui que eu vou ser crítico. Se você for a um médico e seu primeiro passo para reparar sua lesão é aplicar fita kinesio, eu tenho um grande problema com isso.
Suponha que você esteja lidando com uma lesão há algum tempo que continua piorando. Dor é o sistema de alerta do seu corpo que diz que algo ruim está acontecendo e que você deve parar de fazer o que está fazendo. Acreditar, dor não é uma fraqueza que deixa o corpo, é o seu corpo que diz que algo está errado e é melhor você ouvir.
A banda Kinesio faz um trabalho muito bom de redução do sintoma (dor). O problema é que ele não faz nada para melhorar a função. Qualquer tratamento que se concentre apenas em um sintoma e não funcione pode ser perigoso.
Às vezes, você sofre de dor lombar, que parece piorar a cada dia. E se a dor nas costas for causada por algo mais sério, como uma lesão no disco?A dor ou a opressão que você sente pode ser o mecanismo de proteção do seu corpo que tenta impedi-lo de bater no disco.
Se você ou seu médico decidir aplicar a torneira de kinesio em seus músculos inferiores das costas, a dor e a tensão ficarão aliviadas, mas o problema do disco ainda está lá, e agora está ainda mais exposto. Esses músculos não vão mais apertar para proteger a lesão, pois a banda permite que eles relaxem.
Agora você não tem a dor ou a opressão que lhe diz para parar, então você volta a treinar. A lesão discal é exposta a forças ainda maiores, o que pode levar ao desenvolvimento de um sintoma menor que um problema em seu Uma vez que o disco é liberado, você nunca mais será o mesmo. A mesma ideia se aplica a áreas com lágrimas parciais, fraqueza ou dano.
A fita kinesio pode ser usada para aliviar um pouco da dor após um treino intenso ou um evento difícil. Pode ser usado para ajudar a reduzir certas inflamações e melhorar o fluxo sanguíneo para a área.
Como notei no meu artigo anterior, a maioria das lesões são devido à disfunção tecidual. A fita não fará nada para realmente melhorar o tecido, mas incentivará a cura assim que a disfunção for corrigida.
Quem deve usá-lo?
Quem não deveria usá-lo?
Os melhores médicos de tecidos moles do mundo são treinados no sistema de diagnóstico integrativo, que se concentra no diagnóstico preciso da lesão e na aplicação do tratamento adequado com o objetivo de melhorar a função geral.
Em qualquer tratamento de lesão, o objetivo deve ser sempre melhorar a qualidade e a função dos tecidos, qualquer coisa que se desvie dessa meta produzirá resultados temporários e às vezes instráveis.
Se você achar que precisa se cobrir com fita adesiva apenas para fazer um treino diário, aproveite para considerar o perigo potencial e as ramificações do que você está realmente fazendo: esconder a dor.
Mais ou menos assim: