Seja qual for o dono de uma academia, ele achou que era uma boa ideia recomendar aos seus funcionários que fizessem os mesmos movimentos medíocres com seus clientes repetidamente, sem supervisão e sem força básica e sem condicionamento físico, a consciência deve ter sido o cérebro do caminho errado. treinamento – e como você faz as pessoas pensarem sobre esse tipo de treinamento?Já vi muitos e acho que há uma necessidade desesperada de alertar o público sobre o treinamento no estilo de ginástica de balão, porque engloba tudo o que deu errado na musculação.
As bases estão quebradas.
- Primeiro.
- Não vou incluir fisiculturistas nesta discussão porque garanto o que essas academias de balões oferecem e como essas?Personal trainers? Eles estão longe de qualquer coisa que um fisiculturista experiente possa participar.
- Também não incluirei a comunidade de fitness funcional.
- Porque da próxima vez que alguém aqui que sabe alguma coisa sobre fitness geral pensa que uma mulher de setenta anos com uma operação pós-ombro fazendo pesos russos em sua cabeça.
- Com um superconjunto com altas doses de pesos russos é bom.
- Temos um problema ainda maior.
- Isso não acontece.
- ) Então.
- Com quem estou falando? Os treinadores que as pessoas confiam e pagam para fazer tudo errado e que simplesmente não fazem ideia.
Tenho que te dizer, não vi ninguém fazer nada de bom. Soa como um exagero oposto? Esse não é realmente o caso. Eu vejo todos os dias por muitas horas de cada vez enquanto eu sou eu mesmo entre academias e tenho temporariamente pousado em uma academia de balões. Passei por muita coisa ao longo dos anos e a história nunca é diferente. É quase como uma praga. Olhei para a minha parte (tanto quanto posso sem perdê-la) de halteres balançando imprudentemente, repetição semi-assistida (claro pelos pés), dominada, e desastre com halteres após uma confusão com halteres. Estes? Os treinadores se reúnem de manhã para ver quantas coisas estranhas e inúteis podem criar, parece que cada um deles sente que tem que encontrar algo novo e elegante (e eu não digo isso de uma maneira boa) para compensar isso. o simples e triste fato de não saber ensinar ou usar as ferramentas básicas. – um haltere, uma barra de tração ou um bar.
Temo que a ignorância seja o resultado final e que essa falta de conhecimento esteja criando um desastre global. Os dias de cachos rigorosos com halteres, intervalo e treinamento abdominal, dominados, dominados e flexões passaram. Sabe o que mais vai embora? Resultados.
Então, o que há de errado?
Honestamente, eu gostaria de poder dizer-lhe uma simples razão por que e como tudo deu errado, mas deixe-me fazer tudo o que eu puder para obter este desastre global indo para você.
Em primeiro lugar, os padrões de treinamento e treinamento são mais baixos e as demandas dos clientes são simultaneamente menores. Algumas pessoas só querem marcar a caixa, e eu quero dizer tanto treinadores e clientes. Nenhuma das partes quer? E isso é bom para eles. Essa relação funciona bem e essas pessoas não esperam mais nada (e talvez não saibam de mais nada).
Em segundo lugar, com academias aparecendo em todos os lugares, há mais competição e essas academias de balões estão tentando acompanhar. Infelizmente, eles não sabem como fazê-lo, sem perceber que os resultados levam ao sucesso final de uma academia. resultados em outros lugares e que coloca muita pressão sobre as academias de balões. Ou talvez não? Não me lembro quando vi um gerente pegar todos os funcionários e acompanhá-los até a academia para ensiná-los a treinar ou usar qualquer coisa. A triste história é que nem os gestores têm ideia de como obter resultados para as pessoas.
Finalmente, você pode obter um trabalho de treinamento de pessoas em qualquer lugar com apenas uma certificação básica. Os testes são uma piada, as horas de aprendizado e treinamento para o comércio são curtas e a diminuição do conhecimento sobre o corpo humano e a anatomia básica é desenfreada. Eu fiz um monte de perguntas básicas para um monte de treinadores e eu posso dizer-lhe que tudo isso é verdade. Deixo essas conversas pensando: “E essas pessoas moldam as pessoas. “Outro dia vi um jovem treinador fazer uma versão perigosa (e obviamente inventada) de um pescoço com um homem mais velho para quem eu sei que este treinador não está qualificado para fazer. Coisas assustadoras. Você pode falhar um cliente com meia bomba, mas não finja saber mais do que você e coloque um cliente em risco.
A fonte do problema
Donos de academias e gerentes que contratam esses treinadores não têm ideia de como treinar. Já vi gerente após gerente observar em primeira mão metodologias de treinamento muito erradas e esses gestores não fazem nada, provavelmente porque não sabem a diferença. Os funcionários geralmente são jovens adolescentes que passam mais tempo em seus telefones ou se sentam do que trabalhando com pessoas. Nunca vi tanto treinamento despreocupado.
Eu tenho regularmente adotado clientes dessas academias (não porque eu estou procurando por eles, mas porque eles vêm até mim), e eu ouço as mesmas histórias todas as vezes. O que ouvi é decepcionante e assustador. Ninguém teve tempo para ensinar a esses clientes os movimentos básicos certos, e isso é depois de meses e às vezes anos com um coach, esses clientes entraram nas academias de balões com lentes, os treinadores garantiram que criariam a programação para alcançar esses objetivos. meses e meses de frustração, os clientes tinham tido o suficiente, foram perdidos e confusos. Quando olhei para a programação que eles receberam, não foi surpresa para mim que eles não foram a lugar algum. Partiu meu coração ver tanto tempo e dinheiro desperdiçados porque os treinadores simplesmente não se importavam ou ouviam esses clientes. Todos os programas que assisti eram iguais, mesmo que os objetivos de cada cliente não fossem.
Quando você passa horas em um lugar e vê cliente após cliente fazendo a mesma coisa incorretamente repetidamente, há um problema. Novo e diferente, isso é bom, certo? Claro, mas o que realmente acontece é a mesma maneira “nova e diferente” de desperdiçar o tempo e o dinheiro das pessoas. Então o que isso me diz? Esses treinadores de ginástica de balão executam os movimentos, eles não têm ideia de como programar, ensinar ou treinar o básico.
Dicas para encontrar um bom treinador
Este é o meu aviso de balão? Mas isso também se aplica a qualquer academia ou centro de treinamento. Esteja atento e atento, faça perguntas e procure respostas. Mantenha-se bem informado. Treine com força. Pratique bem Pratique bem de forma inteligente.